5 трав, які допомагають при проблемах з травленням

5 трав, які допомагають при проблемах з травленням

трави   Переїдання, або пропуски прийому їжі, нездорові продукти, стреси - все це порушує баланс травної системи. В результаті відбуваються зміни в її роботі, спостерігається зниження імунітету, поживні речовини гірше поглинаються, і людина починає стикатися з постійними недугами. Щоб поліпшити роботу травної системи, необхідно звернути увагу на спосіб життя, а також внести деякі зміни в раціон харчування, повідомляє femme.today. Хорошу підтримку надають трави, стверджують експерти. Вони виступлять в якості додаткового джерела вітамінів і нададуть допомогу при розладах шлунка.    кульбаба   Зазвичай ми сприймаємо кульбаби як бур'яни, але насправді це рослина багата вітамінами A, B, Е і С, а також багатьма мінералами. Існує кілька різновидів цієї рослини. Напій, приготовлений з кореневища кульбаби лікарської стимулює роботу травних залоз, поліпшує апетит, оздоровлює печінку.    Насіння Чіа   Вони мають цілу низку переваг для здоров'я і травлення, завдяки вмісту клітковини і незамінних жирних кислот. Крім того вони мають виражені протизапальні властивості. Оскільки в Чіа міститься високий відсоток клітковини, вони можуть допомогти тим, хто страждає запорами. Для цього потрібно просто додати насіння в готуються страви, сухі сніданки або йогурти.   кмин   Ще одна ароматична спеція, яка може допомогти для травлення, - це кмин. Він має пряний аромат, тому підходить в якості приправи до супів, других страв і навіть чаю. На додаток до сприятливого впливу на травну систему, він поліпшує імунітет, допомагає при безсонні, астмі, застуді, анемії і бронхіті.   Артишок   Це лікарська рослина стало все частіше зустрічатися в кулінарних рецептах. Його вживання піклується про травлення, стимулюючи функцію печінки і жовчі, допомагаючи переробляти жир, який надходить з їжею. Артишоки готують запеченими в духовці, додають в салати, супи. Рослина входить до складу багатьох харчових добавок.    Мелісса   Мелісса, також звана лимонною м'ятою, може полегшити такі симптоми, як газоутворення або здуття живота. Крім того вона застосовується як седативний засіб, здатний заспокоїти нервову систему. Тому рослина рекомендується при проблемах з травленням, які пов'язані з підвищеним рівнем стресу.

Читай ще:   Ідеальна фігура вимагає 7 хвилин в день

Виберіть мову

Українськийанглійська німецький Іспанська французький італійський Португальська турецький Арабська шведський угорський болгарський естонський Китайська (спрощена) В'єтнамський румунський тайський Словенська Словацька сербський Малайський Норвезька Латвійська Литовський Корейська японський Індонезійська хінді іврит Фінський грецький нідерландський чеський Данська Хорватська Китайська (традиційна) Філіппінська урду Азейбарджанскій Вірменський білоруський бенгальська грузинський казахський каталонська Mongolski Таджітскій Tamil'skij телугу узбецький


Додати коментар

Ваш e-mail не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені *