5 الأعشاب التي تساعد في مشاكل في الجهاز الهضمي

5 الأعشاب التي تساعد في مشاكل في الجهاز الهضمي

الأعشاب   الإفراط في تناول الطعام أو تخطي وجبات الطعام، والأطعمة غير الصحية، والإجهاد - كل هذا يخل بالتوازن في الجهاز الهضمي. ونتيجة لذلك، هناك تغييرات في العمل، وجود انخفاض في المناعة، يتم امتصاص العناصر الغذائية أقل، والشخص يبدأ في التعامل مع الأمراض ثابتة. من أجل تحسين الجهاز الهضمي، فمن الضروري أن تولي اهتماما لنمط الحياة، فضلا عن إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي، وفقا لfemme.today. ويتم توفير الدعم الجيد من العشب، كما يقول الخبراء. وسوف يكون بمثابة مصدر إضافي من الفيتامينات وسوف يساعد مع عسر الهضم.    الهندباء   عادة نحن ننظر الهندباء كما الأعشاب الضارة، ولكن في الواقع، هذا النبات غنية بالفيتامينات A، B، E و C، فضلا عن العديد من المعادن. وهناك عدة أنواع من هذا النبات. المشروبات المحضرة من جذور الهندباء يحفز الغدد الهضمية، ويحسن الشهية، ويشفي الكبد.    بذور شيا   لديهم عدد من الفوائد للصحة والهضم، وذلك بسبب محتوى الألياف والأحماض الدهنية الأساسية. وعلاوة على ذلك لديهم وضوحا خصائص مضادة للالتهابات. منذ شيا يحتوي على نسبة عالية من الألياف، وأنها يمكن أن تساعد أولئك الذين يعانون من الإمساك. للقيام بذلك، ببساطة إضافة البذور في إعداد وجبات الطعام، حبوب الإفطار أو اللبن.   كمون   التوابل العطرية أخرى التي قد تساعد على الهضم - هو الكمون. أنه يحتوي على نكهة التوابل، لذلك فهي مناسبة باعتبارها توابل لالحساء والأطباق الرئيسية وحتى الشاي. بالإضافة إلى آثار مفيدة على الجهاز الهضمي، ويحسن جهاز المناعة، ويساعد الذين يعانون من الأرق والربو ونزلات البرد، وفقر الدم، والتهاب الشعب الهوائية.   الخرشوف   تم العثور على هذه العشبة على نحو متزايد في وصفات. استخدامه يعتني الهضم من خلال تحفيز الكبد والصفراء، مما يساعد على استقلاب الدهون التي تأتي من الغذاء. الخرشوف طهي خبز في الفرن، تضاف إلى السلطة والحساء. تم العثور على مصنع في العديد من المكملات الغذائية.    ميليسا   ميليسا، وتسمى أيضا الليمون والنعناع، ويمكن تخفيف أعراض مثل انتفاخ البطن أو الانتفاخ. وبالإضافة إلى ذلك، يتم استخدامه باعتباره مهدئ التي يمكن على تهدئة النظام العصبي. لأن أوصى مصنع لمشاكل في الجهاز الهضمي التي ترتبط مع زيادة مستويات التوتر.

اقرأ المزيد:   الرقم المثالي يتطلب 7 دقيقة يوميا

اختر لغتك

الأوكرانيالإنجليزية ألماني الأسبانية اللغة الفرنسية الإيطالي البرتغالية اللغة التركية العربية اللغة السويدية الهنغارية البلغارية الإستونية الصينية (المبسطة) الفيتنامية الرومانية التايلاندية سلوفيني السلوفاكية صربي لغة الملايو النرويجية اللاتفية اللتوانية الكورية اليابانية الأندونيسية الهندية العبرية اللغة الفنلندية اللغة اليونانية هولندي تشيكي دانماركي الكرواتية الصينية (التقليدية) الفلبين الأردية Azeybardzhansky الأرميني البيلاروسية بنغالي الجورجية الكازاخية التشيكية Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij التيلجو Uzbetsky


إضافة تعليق

لن يتم نشر البريد الإلكتروني الخاص بك. الحقول الإلزامية مشار إليها *