أن تناول النموذج الأعلى؟

أن تناول النموذج الأعلى؟

المنصة. عرض للأزياء. النموذج ضئيلة ومناسبا. كل فتاة تريد أن يكون مثل هذا الرقم.
كيف يمكن لهذه الجمال ضئيلة جدا؟ هل لديهم أي ضعف للحلويات واللحوم الدهنية؟
لا. يكون النماذج أيضا الإدمان والضعف للغذاء. ولمعرفة كيف تمكنوا من الحفاظ على شكلها.

مثير والمؤنث العارضة جيزيل بوندشين عانت أبدا من فقدان الشهية، وعلى العكس من ذلك يحب أن يأكل. وراء الكواليس عرض أزياء أعلى النموذج غالبا ما صورت مع البيتزا والكعك. ومع ذلك، من وقت لآخر، وأنه من الضروري للحد من نفسي ولمتابعة توصيات خبراء التغذية. وفيما يلي نموذج للنظام الغذائي البرازيلي الشهير في هذه الأيام:

فطور

كوب واحد من البن المطحون الطازج، من دون إضافة السكر وبدائله. الدجاج المغلي البيض. الخبز والحبوب. زوج من الفاكهة الطازجة.

inherit;"> style="vertical-align: inherit;">غداء

الأسماك أو اللحوم الخالية من الدهون. للتزيين - الكينوا والخضر سلطة الخفيفة. الكينوا - أمريكا الجنوبية الشعير البري الأصفر. وهو يتألف من نسبة عالية من البروتين وكذلك الكالسيوم والفوسفور والحديد والدهون تقريبا لا.

عشاء

في موعد لا يتجاوز 07:00 في المساء. القاعدة الأساسية للعشاء جيزيل - مغذية وسهلة. يخنة الدجاج، الجبن ساندويتش صغير مع أصناف قليلة الدسم، سلطة الخضار، حلوى الفاكهة الخفيفة.

مثل هذا النظام الغذائي المتوازن والسليم بالإضافة إلى ممارسة - ركوب الدراجات، وكرة الطائرة، والسباحة - يسمح العارضة جيزيل بوندشين الاحتفاظ شكلها وتبقى أعلى نموذج المدفوعة.
أربعون عاما من نعومي كامبل لا تتوقف لتدهش كل جمالها والشباب والرقم ضئيل. وفي الوقت نفسه، فإنه لا يستنفد نفسك الوجبات الغذائية وليس محاولة لتناول الطعام الحق. على العكس من ذلك، نعومي لم ينغمس في مثل هذه الأطباق ذات السعرات الحرارية العالية مثل البيتزا، هوت دوج، والمعكرونة.

تم تصميم سر خصيصا لنعومي السموم عصير الليمون. وهو يتألف من خليط من شراب القيقب، وعصير الليمون والفلفل حريف والمياه غير الغازية.

اقرأ المزيد:   مايا بليستسكايا غير مبال إلى sweet

نعومي شرب عصير الليمون مرة كل سنة لمدة عشرة أيام الماضية. هذا المشروب يساعد على إعادة كامل الجسم. النتيجة - التطهير وإزالة السموم، وكذلك تجديد خلايا الجلد.

نموذج الروسية إيرينا شايك تشهد ضعف في المواد الغذائية الضارة ولذيذ. المنتجات المفضلة لها - لحم الخنزير المقدد. ولكن بسبب عملهم ينغمس نفسها بيكون بشكل غير منتظم، وإنقاذ يستخدم الرقم عصائر الفاكهة سميكة. انها تسمح لك للحصول على شقة في المعدة في غضون أيام قليلة، مع تلبية جيدا الجوع. المشروبات المفضلة الجمال - عصائر التوت.



اختر لغتك

الأوكرانيالإنجليزية ألماني الأسبانية اللغة الفرنسية الإيطالي البرتغالية اللغة التركية العربية اللغة السويدية الهنغارية البلغارية الإستونية الصينية (المبسطة) الفيتنامية الرومانية التايلاندية سلوفيني السلوفاكية صربي لغة الملايو النرويجية اللاتفية اللتوانية الكورية اليابانية الأندونيسية الهندية العبرية اللغة الفنلندية اللغة اليونانية هولندي تشيكي دانماركي الكرواتية الصينية (التقليدية) الفلبين الأردية Azeybardzhansky الأرميني البيلاروسية بنغالي الجورجية الكازاخية التشيكية Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij التيلجو Uzbetsky


إضافة تعليق

لن يتم نشر البريد الإلكتروني الخاص بك. الحقول الإلزامية مشار إليها *