البرلمان الياباني ناقص الجيشا 7 كجم لمدة 5 أيام

البرلمان الياباني ناقص الجيشا 7 كجم لمدة 5 أيام

النظام الغذائي الياباني   ومن المعروف أن الجيشا اليابانية الصغيرة والهشة، وهذا هو السبب سر الانسجام التي تهم العديد من الفتيات. A الجيشا على نظام غذائي الآن الكثير من الكلام. فما هو؟ ويستند هذا النظام الغذائي على استخدام ثلاثة منتجات: الحليب والأرز والشاي الأخضر. كل من هذه المنتجات تعمل وعلى نحو سلس، لذلك تقلق بشأن الشعور المستمر عن الطعام خلال النظام الغذائي ليس من الضروري. وهي مصممة لمدة 5 أيام؛ على الرغم من أن أولئك الذين غالبا ما لجأت الى المساعدة لها، مدعيا أن نتائج عظيمة لا يمكن أن يتحقق إذا تكرر الحال في حوالي 10-14 يوما. في هذه الحالة، فإن أول مرة يكون هناك التحضيرية. في الأيام الخمسة الأولى من الجسم واضحة من الخبث وسائل: بفضل هذا خلال الدورة الثانية من التأثير سيكون أقوى (وأحيانا مرتين في النتيجة التي حصل عليها بعد المرة الأولى). ولكن النظام الغذائي الجيشا اليابانية - من الصعب جدا، لذلك لزيادة مدته غير مرغوب فيه. النظام الغذائي خلال هذا النظام الغذائي رتابة. للفطور وتحتاج إلى شرب 400 مل من الشاي الأخضر مع الحليب في نسبة 1: 1. لتناول طعام الغداء، ويعد طبق من الأرز بدون ملح وشرب كوب من الحليب الدافئ. لتناول العشاء بدلا من الحليب لتغذية الشاي الأخضر الأرز مع الحليب (200 مل). خلال النهار، لا يزال بإمكانك شرب 2 كوب من الشاي الأخضر (ولكن ليس إضافة إليها الحليب) وشرب المياه المعدنية الغازية طفيفة أو غير الغازية. خلال اتباع نظام غذائي لا يمكن أن تأكل السكر والزبدة والملح والتوابل. إذا كنا نتحدث عن الأطعمة التي تؤكل خلال النظام الغذائي، النظام الغذائي للفتيات الجيشا اليابانية في الأصل على أساس الأرز البني، لأنه يحتوي على المعادن الكافية، والفيتامينات والألياف. وعلاوة على ذلك، فإنه لا يشكل احتياطي الدهون، ولكن التشبع بما فيه الكفاية الجسم. الآن، هناك رأي أن مجموعة متنوعة من الأرز ليست حرجة، لأنها لا يكون لها تأثير كبير على نتيجة النظام الغذائي. وفيما يتعلق الحليب، وسوف يكون من المفيد أن الحليب مع محتوى الدهون من 2،5 % و 1،5 %. منزوع الدسم تماما كما سمينا جدا - وليس الخيار الأفضل للحمية. موانع الاستعمال إلى النظام الغذائي هو الطاعون للأمعاء 12 tiperstnoj والمعدة، التهاب المعدة، الحمل والرضاعة. فقدان الوزن تصل إلى 7 كجم بعد مرور سنة واحدة و 16 كجم - خلال الدورة الثانية من 10-14 يوما. إذا كان الفاصل الزمني بين الدورات لتناول الطعام على حدة، وسوف تكون قادرة ليس فقط التخلص من كيلوغرامات اضافية، ولكن أيضا لمنع أن وزن استعادت. ومن أكثر أهمية من مجرد لانقاص وزنه لبعض الوقت!

اقرأ المزيد:   وجبات خفيفة مفيدة ما يمكن أن تأكل

اختر لغتك

الأوكرانيالإنجليزية ألماني الأسبانية اللغة الفرنسية الإيطالي البرتغالية اللغة التركية العربية اللغة السويدية الهنغارية البلغارية الإستونية الصينية (المبسطة) الفيتنامية الرومانية التايلاندية سلوفيني السلوفاكية صربي لغة الملايو النرويجية اللاتفية اللتوانية الكورية اليابانية الأندونيسية الهندية العبرية اللغة الفنلندية اللغة اليونانية هولندي تشيكي دانماركي الكرواتية الصينية (التقليدية) الفلبين الأردية Azeybardzhansky الأرميني البيلاروسية بنغالي الجورجية الكازاخية التشيكية Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij التيلجو Uzbetsky


إضافة تعليق

لن يتم نشر البريد الإلكتروني الخاص بك. الحقول الإلزامية مشار إليها *