كيف لانقاص الوزن في المنزل - المادة 4

كيف لانقاص الوزن في المنزل - المادة 4

لانقاص الوزن في المنزل   الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، وتبحث عن كل أنواع من أساليب وطرق فقدان الوزن. التسجيل في صالة الألعاب الرياضية، فإن أي شخص يعتقد أنه يجب أن تفقد الوزن والحصول على شكل الجمالي. ولكن فقدان الوزن ولا تعتمد على المكان الذي تدريب. حرق الدهون التي لا يمكن حتى مغادرة المنزل. 4 قواعد خسارة الوزن في المنزل:   1. هناك عدد أقل   جميعا نعرف بالتأكيد أن حرق الدهون النشطة تحتاج إلى تستهلك سعرات حرارية أقل مما كنت تنفق. وهذا هو قطار بجد والتمسك بالحد الأدنى من السعرات الحرارية. وذلك على فقدان الوزن في المنزل، وضعت في أولوية لا يزال النظام الغذائي السليم من أجل تحقيق نتيجة جيدة.   2. تناول الطبيعية   المنتجات الطبيعية النوعية تحتوي على سعرات حرارية أقل من المواد الكيميائية. استبعاد تماما من النظام الغذائي المنتجات التالية: السجق والنقانق وصلصة الطماطم والمايونيز والمشروبات الغازية. ملء النظام الغذائي الخاص بك مع المواد الغذائية الطازجة وصحية. أكل الحبوب واللحوم والأسماك والجبن والفواكه والخضروات.    3. تفاعل بانتظام   بوضوح يجب وصف البرنامج التدريبي للأسبوع القادم، وأنه من الأفضل لمدة شهر كامل. المضي قدما وفقا للخطة، وزيادة تدريجيا الحمل. في أي حال من الأحوال لا تفوت تجريب، حتى لو كنت لا في المزاج أو تشعر بالضعف. الأفضل أن نترك سوف الدرس لا تكون شديدة كما، ولكنك لن كسر الانضباط الغذائي.   4. لا ننسى توازن الماء   والمشكلة الرئيسية لفقدان الوزن - نقص المياه. كثير من الناس يعتقدون انه يكفي للشرب بقدر ما شربوا حتى أنها بدأت بشكل مكثف. ولكن هذا غير صحيح، لأنك تفقد المياه في تجريب، عندما العرق، وكذلك في فترة الراحة، وعندما يكون الجسم يسترد فقدت موارد الجسم. إذا كنت ترغب في العودة إلى ديارهم وفقدان الوزن، ثم تذكر القواعد الأساسية الأربعة التي سوف تساعدك على تحقيق أهدافك. كل تقدم في مجال التدريب وأدنى درجة على مقياس!

اقرأ المزيد:   زيادة التعرق - كيفية علاج؟

اختر لغتك

الأوكرانيالإنجليزية ألماني الأسبانية اللغة الفرنسية الإيطالي البرتغالية اللغة التركية العربية اللغة السويدية الهنغارية البلغارية الإستونية الصينية (المبسطة) الفيتنامية الرومانية التايلاندية سلوفيني السلوفاكية صربي لغة الملايو النرويجية اللاتفية اللتوانية الكورية اليابانية الأندونيسية الهندية العبرية اللغة الفنلندية اللغة اليونانية هولندي تشيكي دانماركي الكرواتية الصينية (التقليدية) الفلبين الأردية Azeybardzhansky الأرميني البيلاروسية بنغالي الجورجية الكازاخية التشيكية Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij التيلجو Uzbetsky


إضافة تعليق

لن يتم نشر البريد الإلكتروني الخاص بك. الحقول الإلزامية مشار إليها *