هي بدائل السكر ومفيد؟

هي بدائل السكر ومفيد؟

سكر المزيد والمزيد من الناس يتجهون انتباههم إلى التغذية السليمة. واحدة من مبادئ هذا النظام - وهذا هو خروجا على الحلو. في الحالات القصوى، فإنه يسمح لاستخدام العسل والسكر بديلا لتحلية. ولكن الكثيرين يعتقدون بحق، وغير ضارة إذا كان بديل السكر للجسم؟ السكر يحتوي على الاطلاق عن الحلويات وتأثير ضار على مينا الأسنان. السكر - قضية مخالفات في تخصيص "الحق" من الانزيمات اللازمة لالبنكرياس والمعدة والأمعاء. السكر، وإذا كان "دخلت" في الجسم بكميات مفرطة، إلى جانب الأملاح في الجسم، وبذلك عليهم. وهذا يؤدي إلى تحلية مياه البحر. تناول الحلويات يزيد من مستوى الكولسترول في الجسم. حسنا، هذا الاستهلاك المفرط للحلويات - سبب السمنة، ويقول لا. كما ترون، الحلويات ليست فقط لذيذ جدا ولكن أيضا ضارة جدا إذا يبالغ. ضار إذا بديل السكر أم لا دعونا نقول كنت قد قررت لتصحيح شكل والصحة، والتخلي تماما استخدام الحلو. ولكن، كما "يطلب الروح" السكر، قررت ليحل محله مع إضافات صناعية. كيف ضار بديل السكر؟ دعونا نبدأ مع حقيقة أن بدائل السكر هي من مجموعتين: الطبيعية والاصطناعية. فمن الواضح أن التفضيل هو لاعطائها الطبيعي، جزء منها هناك الفركتوز. إذا كنت تسير على انقاص وزنه، ثم التفكير مرتين قبل استبدالها تجسيدا السكر الاصطناعي. المحليات ليست أقل في السعرات الحرارية وفقدان الوزن هو مساعد سيئة. وهذا ينطبق على المكملات الغذائية الطبيعية. أما بالنسبة للاصطناعية - لديهم صفر السعرات الحرارية. ويستند عملها على "الخداع" من اللغة مستقبلات اقتراح لهم الشعور الحلويات أكل المنتج. ومع ذلك، لا تتعجل بفرح تشغيل إلى متجر للبدائل السكر الاصطناعي: أنها آمنة جدا للصحة. ما يمكن أن يحل محل الحلو؟ الكعك، الكعك، والكعك، والحلويات وغيرها الكثير من "الخطر" بالنسبة لك في الماضي. كنت عالقا على نماذج نحيلة الثلاجة صور بلباس البحر وعلى استعداد لانقاص وزنه. ولكن ماذا لو لم حرفيا "فواصل" حلوة؟ لا بد من الاستعاضة عن المنتجات الأخرى، وإلا الأعطال لا مفر منها. المادة 1 حلويات - هو، أولا وقبل كل الكربوهيدرات. وهذا يعني أن عليك واستبدالها مع الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، ولكن أكثر فائدة. على سبيل المثال، الفاكهة. ولذلك، إذا أراد أن يأكل قطعة من الكعكة - خذ تفاحة، موزة، أو العنب. المادة 2 الحلويات الخفيفة الجاهزة. الحلو المألوف استبدال الحلويات معجون الفواكه أو الحليب المخفوق (دون إضافتها في الآيس كريم، وبطبيعة الحال). يتم خلط ببساطة في الحليب خلاط أو الجبن مع الفاكهة المفضلة لديك. المادة 3 إذا لم تكن 100 {} 92d934627351e2e8d9a4c436fc6546b01c7eb126b24a5499867c3917f40b4f73 على التخلي عن الحلويات، دعونا خاصة بهم، ولكن بكميات صغيرة وفقط في الصباح. على سبيل المثال، يمكنك أن تأكل قطعة صغيرة من الشوكولاته لتناول الافطار. نضع في اعتبارنا أن جميع الأطعمة الكربوهيدرات موانع للمساء، وذلك في مساء لا يزال لديك لعقد جرا. ولكن لا تقلق، مع مرور الوقت، وسوف تدخل في العادة و"فواصل" سوف تتوقف.

اقرأ المزيد:   قوانين للعناية بالبشرة الوجه

اختر لغتك

الأوكرانيالإنجليزية ألماني الأسبانية اللغة الفرنسية الإيطالي البرتغالية اللغة التركية العربية اللغة السويدية الهنغارية البلغارية الإستونية الصينية (المبسطة) الفيتنامية الرومانية التايلاندية سلوفيني السلوفاكية صربي لغة الملايو النرويجية اللاتفية اللتوانية الكورية اليابانية الأندونيسية الهندية العبرية اللغة الفنلندية اللغة اليونانية هولندي تشيكي دانماركي الكرواتية الصينية (التقليدية) الفلبين الأردية Azeybardzhansky الأرميني البيلاروسية بنغالي الجورجية الكازاخية التشيكية Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij التيلجو Uzbetsky


إضافة تعليق

لن يتم نشر البريد الإلكتروني الخاص بك. الحقول الإلزامية مشار إليها *