قوانين الغذائية منفصلة: التوافق الغذاء

قوانين الغذائية منفصلة: التوافق الغذاء


الأكل الصحي

قوانين الغذائية منفصلة: التوافق الغذاء

2013/09/24 طباعة البريد الإلكتروني E-
الفصل بين السلطاتكل يوم، ونحن تستهلك وجبات أكثر المختلفة التي تتكون من البروتين والدهون والكربوهيدرات. ونادرا جدا التفكير في أفضل السبل لالجمع بينهما لمساعدة المعدة الخاصة بهم. بعد كل شيء، الأغذية المختلفة يمر القناة الهضمية في أوقات مختلفة وفي ظروف مختلفة. ليلتصق البروتينات يتطلب بيئة حمضية لهضم الدهون تتطلب المذيبات الخاصة، المستحلبات، والتي تؤدي دور الأحماض الصفراوية. مصنع الهضم، والأطعمة النشوية يساعد على بيئة قلوية. استخدام الأغذية هضمها بسرعة (مثل الفاكهة) بعد هضمها ببطء (البروتينات) الرصاص، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى حقيقة أن أول، وغير قادرة على المرور عبر الجهاز الهضمي، وسوف تتعفن ببساطة. سوء هضم منتجات يدخل الأمعاء أقل من ذلك، يؤدي إلى زيادة الحمل على البنكرياس لتسبب التسمم دائم. بقايا الطعام المتراكمة في القولون يمكن أن يسبب الإمساك وأمراض أخرى. وجبات منفصلة مثل هذه المشاكل منع الفصل بين السلطات، وهو ما يعني أن لا يمكن استخدامها معا لا تناسب المنتجات. نظرا لمرور السريع للمنتجات المتوافقة من خلال الجهاز الهضمي في الجسم ويحسن الأيض يبدأ في العمل بشكل طبيعي الأمعاء، ويحسن الحالة العامة. مفيدة بشكل خاص المواد الغذائية الفصل في الاضطرابات الهضمية.   ما هو الفصل بين السلطة؟ وما تحتاجه للمشاركة؟   يتم تحديد التوافق بين مجموعات مختلفة من المنتجات، وفقا لخبراء التغذية، على النحو التالي:

  • اللحوم والأسماك والدواجن جنبا إلى جنب مع الخضروات غير النشوية، يسمح لتتحد مع الخضار النشوية.
  • يتم الجمع بين البقوليات مع الزيت النباتي والقشدة الحامضة، يسمح أي خضار لتتحد مع كريم والزبدة والخبز والبطاطا والحبوب والمكسرات
  • يتم الجمع بين الزبدة والقشدة مع الخبز والحبوب والبطاطس والخضروات والبقوليات يسمح لتتحد مع والقشدة الحامضة واللبن والجبن والجبن.
  • يتم الجمع بين القشدة الحامضة مع البقول والخبز والحبوب والبطاطا والجبن ومنتجات الألبان
  • يتم الجمع بين الزيت النباتي مع البقول والخبز والبطاطس والفواكه الحامضة والطماطم والخضروات والمكسرات وسمح لتتحد مع الفواكه الحلوة والفواكه المجففة
  • السكر والحلويات والمنتجات مجتمعة فقط مع الخضروات الخضراء وغير النشوية
  • يتم الجمع بين الخبز والحبوب والبطاطس مع الزيت النباتي والزبدة والقشدة والقشدة الحامضة والخضروات وسمح لتتحد مع الجبن والمكسرات.
  • يتم الجمع بين الفواكه الحامضة (الحمضيات، والكشمش، والأناناس)، والطماطم مع الزيت النباتي والزبدة والقشدة والقشدة الحامضة، والخضروات الخضراء وغير النشوية، والجبن والمكسرات
  • يسمح الفواكه الحلوة والفواكه المجففة جنبا إلى جنب مع الخضروات الخضراء وغير النشوية، والجبن ومنتجات الألبان لتتحد مع الزبدة والقشدة والقشدة الحامضة والمكسرات
  • الأخضر وغير النشوية لا تتماشى (الملفوف والفجل والفلفل والثوم والبصل والفجل والجزر والخيار) الخضروات فقط مع الحليب
  • الخضروات النشوية (البطاطس والذرة، والبطاطا، الخرشوف القدس) جنبا إلى جنب مع جميع المنتجات تقريبا، فمن المستحسن تجنب الجمع بين اللحوم والحليب والبيض.
  • يسمح الحليب لتتحد مع الفاكهة الحلو والزبدة، مع جميع المنتجات الأخرى، فإنه لا يصلح
  • الجبن ومنتجات الألبان جنبا إلى جنب مع القشدة الحامضة، الثمرة الحلوة والخضروات والجبن والمكسرات، والجمع جائز مع الفواكه الحمضية
  • الجبن (بما في ذلك الجبن) جنبا إلى جنب مع الفواكه الحامضة والطماطم والخضروات والجبن ومنتجات الألبان.
  • يتم الجمع بين البيض مع الخضار الخضراء وغير النشوية، والجمع جائز مع القشدة الحامضة والخضروات النشوية
  • يتم الجمع بين المكسرات مع الزيت النباتي والفواكه الحامضة والطماطم والخضروات والجبن ومنتجات الألبان، بل هو مزيج يجوز مع الفاكهة الحلو والجبن.
  • لا يتم الجمع بين البطيخ مع أي شيء.

  عدد قليل من أكثر قواعد طعام منفصلة   نظرا لسرعة متفاوتة من مرور مختلف المنتجات من خلال الجهاز الهضمي، وينبغي أن تؤخذ في الغذاء في الترتيب التالي:

  • المشروبات.
  • الفواكه.
  • الحلو.
  • المواد الغذائية السائلة.
  • الطعام الصلب. 

المنتجات من قبل نفس المجموعة تغطيتها، متوافقة تماما مع بعضها البعض. يجب وفقا للقواعد من طعام منفصلة تعقد ساعتين على الأقل بين استهلاك منتجات غير متوافقة. الشعار الرئيسي لغذاء منفصل - اختيار واع ومزيج من المواد الغذائية ليشعر على نحو أفضل. وبطبيعة الحال، وتذكر وتطبيق جميع القواعد - إشكالية، خاصة أن الثقافة طعامنا يجمع كل (وخاصة خلال أيام العطل). ولكن إذا قمت بتطبيق ما لا يقل عن القيود الأساسية / أذونات نتمكن من تحسين لأنفسهم، وأحبائهم، ونوعية الغذاء، ومن ثم من قبل الدولة من الصحة. الكاتب: عميد Serebrova. stylehive.ru   انظر أيضا:  تطهير الأمعاء من السموم  

اختر لغتك

الأوكرانيالإنجليزية ألماني الأسبانية اللغة الفرنسية الإيطالي البرتغالية اللغة التركية العربية اللغة السويدية الهنغارية البلغارية الإستونية الصينية (المبسطة) الفيتنامية الرومانية التايلاندية سلوفيني السلوفاكية صربي لغة الملايو النرويجية اللاتفية اللتوانية الكورية اليابانية الأندونيسية الهندية العبرية اللغة الفنلندية اللغة اليونانية هولندي تشيكي دانماركي الكرواتية الصينية (التقليدية) الفلبين الأردية Azeybardzhansky الأرميني البيلاروسية بنغالي الجورجية الكازاخية التشيكية Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij التيلجو Uzbetsky


اقرأ المزيد:   الأطباء تحدث عن الآثار المترتبة على نقص فيتامين B12

إضافة تعليق

لن يتم نشر البريد الإلكتروني الخاص بك. الحقول الإلزامية مشار إليها *