وقد سميت العلماء الشرط الرئيسي لفقدان الوزن

وقد سميت العلماء الشرط الرئيسي لفقدان الوزن

فقدان الوزن   أجرى العاملين في بريجهام مستشفى النساء، جنبا إلى جنب مع خبراء من جامعة تافتس في بوسطن (الولايات المتحدة الأمريكية) دراسة لإثبات أن في محاولة لانقاص وزنه من المهم مراقبة السعرات الحرارية ليس فقط من المواد الغذائية. وخلص الأطباء إلى أن الشرط الأساسي في هذه القضية هو أنه عندما يكون الشخص يأكل الطبق الأكثر مرضية من اليوم. في وقت لاحق أن تأكل وجبتك الرئيسية، وأكثر صعوبة وسيكون لانقاص وزنه، كما يقول الخبراء. وفقا لتقريره، المؤلف الرئيسي للأعصاب البحوث فرانك شير، أظهرت الدراسة أن العلماء عندما يأكل الناس في وقت لاحق من اليوم، فإنها تفقد الوزن أسوأ بكثير وأبطأ من أولئك الذين يتخذون إلى 15.00.  

"لذلك، كم من الناس أكل مسارها الرئيسي، عاملا مهما في إعداد مختلف برامج انقاص الوزن،" - يقول الدكتور شير.

  المتخصصين تحليل البيانات من مجموعة كبيرة من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد (420 شخصا) الذين شاركوا في البرنامج 20 أسبوعا من فقدان الوزن في مورسيا، تقليديا في هذه المنطقة يعتبر الطبق الرئيسي اليوم ليكون العشاء، وهو ما يمثل تقريبا 40 % السعرات الحرارية اليومية التي يستهلكها المحلية سكان. تم تقسيم النساء الذين شاركوا في التجربة إلى مجموعتين، واحدة منها تناولوا طعام الغداء له في وقت مبكر (ما يصل إلى ثلاث ساعات في اليوم)، والآخر - في وقت لاحق (بعد الساعة الثالثة من بعد الظهر). في تلخيص اتضح أن المشاركين في المجموعة الأولى فقد الوزن أفضل بكثير، بينما في الحالة الثانية كان هناك انخفاض حساسية للأنسولين، وهو شرط مسبق لتطوير مرض السكري.  

اختر لغتك

الأوكرانيالإنجليزية ألماني الأسبانية اللغة الفرنسية الإيطالي البرتغالية اللغة التركية العربية اللغة السويدية الهنغارية البلغارية الإستونية الصينية (المبسطة) الفيتنامية الرومانية التايلاندية سلوفيني السلوفاكية صربي لغة الملايو النرويجية اللاتفية اللتوانية الكورية اليابانية الأندونيسية الهندية العبرية اللغة الفنلندية اللغة اليونانية هولندي تشيكي دانماركي الكرواتية الصينية (التقليدية) الفلبين الأردية Azeybardzhansky الأرميني البيلاروسية بنغالي الجورجية الكازاخية التشيكية Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij التيلجو Uzbetsky


اقرأ المزيد:   الأعشاب تنظيف الكلى والبقدونس وزيت الصنوبر والبطيخ وعصير

إضافة تعليق

لن يتم نشر البريد الإلكتروني الخاص بك. الحقول الإلزامية مشار إليها *