وقال الأطباء حول تأثير النظام الغذائي على الجسم

وقال الأطباء حول تأثير النظام الغذائي على الجسم

تشاور   كثير تميل الى فقدان الوزن في الشهر الماضي أو بضعة أسابيع، وفي الوقت نفسه تخشى أن يضر بصحتهم. وهذه المخاوف مبررة تماما. هناك العديد من الحالات أثناء الصيام أو اتباع نظام غذائي صارم الناجم عن فقدان الشهية - مرض شعبية وشيوعا وليس بين النساء والفتيات. وكانت النساء البدينات طويلة مرهقة، وتخفيض ثقتهم بأنفسهم، وبذلك حياة إزعاج والمجمعات. هذا يحفز الجمال pyshnotelye "العمل" على جسده حتى يتم استنفاد تماما. ويوفر المزيد من تجنيب نظام غذائي حمية البروتين.   النظام الغذائي السليم   النظام الغذائي، فضلا عن ميدالية لديه 2 الجانبين: يمكن أن يكون لها نتائج إيجابية دون آثار جانبية إذا كنت تستخدم لتنظيف الجسم، ولكن إساءة يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة وحتى الموت. وبالتالي، فمن الواضح أن آثار النظام الغذائي على الجسم البشري هي فريدة من نوعها، لأن كل ذلك يعتمد على الشخص والغرض منه. أن يشعر الكامل للطاقة والقوة، فمن الضروري كل يوم لتناول كمية معينة من البروتين، والكربوهيدرات، والدهون والمعادن والفيتامينات. الحميات الصارمة شاملة من النظام الغذائي للجميع المواد مما تسبب في الجسم يتعرض لخطر كبير. إذا كنت تحاول فقدان الوزن، ثم حساب كمية المواد وذلك لتحسين عملية التمثيل الغذائي، وتنظيف الأمعاء ولا تضر البنكرياس والجهاز العصبي المركزي والمعدة والأمعاء والأعضاء الحيوية الأخرى. حساب النظام الغذائي الخاص بك لدرجة أنه في اليوم الذي أكل 1400-1500 سعرة حرارية.:

  • البروتينات (15 {} 7de67fffb5ccb7c308d8e9dc1763bfd259d29e2a73bab3b5034f12eb9c710ce4) - 210 سعرة حرارية، أي 52.5 غرام من البروتين،
  • الدهون (30 {} 7de67fffb5ccb7c308d8e9dc1763bfd259d29e2a73bab3b5034f12eb9c710ce4) - 420 سعرة حرارية، أي 46.6 غراما من الدهون.
  • الكربوهيدرات (55 {} 7de67fffb5ccb7c308d8e9dc1763bfd259d29e2a73bab3b5034f12eb9c710ce4) - 770 سعرة حرارية، أي 205.3 غراما من الكربوهيدرات.

  ضار تأثير النظام الغذائي  

  • يعاني الكثير الجهاز المناعي.
  • هناك فقر الدم بسبب نقص الحديد.
  • أحيانا هناك حساسية من المنتج، والتي هي أساس النظام الغذائي الخاص بك.
  • الأيض بالانزعاج.
  • هناك مشاكل في الهضم.
  • أقل احتمالا في أن تصبح حاملا.
  • ينشأ العقم.
  • هناك تحص بولي.
  • هناك ضعف مستمر من الجسم.
  • تظهر الإمساك.
اقرأ المزيد:   أسرار فرك طبخ القهوة

  الجوانب الإيجابية للحمية مختلفة   نتيجة إيجابية ممكنة إلا إذا كان الشخص لا يسيئون الوجبات الغذائية، وإذا كنت عصا لاتباع نظام غذائي صحي والحدود نفسها فقط في الغذاء الضار. مع هذا يمكنك:

  • بشكل ملحوظ تقليل الوزن.
  • استعادة وظيفة الأمعاء الطبيعية.
  • تنظيف الأمعاء من السموم.
  • استعادة الأيض.
  • التخلص من الإمساك.
  • تدريب جسمك على تناول كميات صغيرة من الطعام.
  • لرفع ثقتهم بأنفسهم.

  لا ننسى أن كل نظام غذائي يتم توزيعها على مدى فترة معينة من الزمن، لذلك لا تبقي بنفسك. كرر كل حمية أمر مرغوب فيه لا يزيد عن فاصل من 2 أشهر.

اختر لغتك

الأوكرانيالإنجليزية ألماني الأسبانية اللغة الفرنسية الإيطالي البرتغالية اللغة التركية العربية اللغة السويدية الهنغارية البلغارية الإستونية الصينية (المبسطة) الفيتنامية الرومانية التايلاندية سلوفيني السلوفاكية صربي لغة الملايو النرويجية اللاتفية اللتوانية الكورية اليابانية الأندونيسية الهندية العبرية اللغة الفنلندية اللغة اليونانية هولندي تشيكي دانماركي الكرواتية الصينية (التقليدية) الفلبين الأردية Azeybardzhansky الأرميني البيلاروسية بنغالي الجورجية الكازاخية التشيكية Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij التيلجو Uzbetsky


إضافة تعليق

لن يتم نشر البريد الإلكتروني الخاص بك. الحقول الإلزامية مشار إليها *