alma faydalı xassələri haqqında 3 az məlum faktlar

alma faydalı xassələri haqqında 3 az məlum faktlar

alma faydalı xassələri uzun müddət Apples və bütün adi meyvə, lakin onlar tez-tez lazımınca niyə ki. Eyni zamanda, ayrı-ayrı hallarda olmaması alma istehlak gündəlik vərdiş olmalıdır, ekspertlər deyirlər. Siz alma haqqında bütün əminsinizmi? Bu sual bir diyetisyen Oksana Skitalinskaya tərəfindən verilir. O, bir çox məlum olan alma son dərəcə faydalı keyfiyyətləri haqqında üç faktlar paylaşdı. O, konkret olaraq həkim, alma istifadə asleep düşən problemi həll etmək üçün kömək edir və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır bildirib. alma təbii melatonin olan və ya bədən melatonin istehsalını stimullaşdırmaq məhsullarının bir qrup ki. Melatonin tez-tez "yuxu hormonu" adlanır, lakin bu maddə daha yaxşı yatmaq bilməz. Melatonin, bir cavanlaşdırıcı təsir göstərir bədənin immun müdafiəsini gücləndirir və xərçəngə qarşı qoruyur, işemik insult riskini azaldır. Apples də effektiv antidepresan kimi şəxs çıxış edə bilər. parçalanması və nörotransmitter serotonin və dopamin sürətli ifraz təşviq edən bir ferment həddindən artıq fəaliyyətini yatırmaq əmlak phytonutrients alma var daxildir. Bu orqan öz çatışmazlığı blues, kədər və reallıq depresif qavrayış inkişaf tetikler edir. dövlət kimi Apples "müalicə". "Alma bir gün - və bir onkoloq lazım deyil?" - bu başlığı altında Onkoloji jurnalının salnamə elm döş xərçəngi qarşısının alınması üçün yemək alma gəlir ki, bir məqalə dərc edib. iş bir gün az bir alma istehlak qadınlar ilə müqayisədə, bir alma daha çox gündəlik əsas yeyən, döş xərçəngi inkişaf riski aşağıdakı 24 % idi ki, tapılmadı. Həmçinin, alimlər alma müntəzəm istehlak və yumurtalıq xərçəngi, qırtlaq, kolon xərçəngi riskinin azalması, və pankreas xərçəngi arasında qarşılıqlı idi. nutritionists sözlərinə görə, qabığı ilə alma yemək vacibdir. Fruit peel xarici faktorlara qarşı müdafiə ilk line və antioksidantlar və phytonutrients yüksək məzmun var. Bundan başqa, alma qabığı elm döş şişlərinin görünüşünü olan orqan qoruyur maspin gen aktivləşdirən bir maddə aşkar ediblər. Qeyd Skitalinskaya kimi, döş xərçəngi, halda "xərçəng hüceyrələri, bu gen söndürüldükdə və yenidən aktivləşdirmək edə alma qabığı komponentləri."

Daha ətraflı:   Greer Childers Abdonda "harmoniya sirləri" - çəki itkisi üçün 7 dəqiqə

Dil seçin

Ukraynaingilis alman ispan french italyan portuqal türk ərəb isveç macar Bolqar eston Chinese (Simplified) vietnamese rumın thai Sloveniya slovak serb malay norveçli Latviya Litva Koreya yapon indoneziya hindi Hebrew fin yunan holland çex Danimarka Xorvat Chinese (Traditional) Philippine Urdu Azeybardzhansky erməni Belarus benqal gürcü qazax catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky

Yorum əlavə et

Sizin e-mail dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur *