Necə yuxu olmaması yeniyetmələrin sağlamlığına təsir?

Necə yuxu olmaması yeniyetmələrin sağlamlığına təsir?

yuxu olmaması, yeniyetmə səhiyyə Massachusetts General Hospital mütəxəssisləri müəyyən səbəbiylə yeniyetmələr yuxu olmaması yağ kütləvi və qan təzyiqi yüksəlir artırır. Bu ürək-damar xəstəlikləri riskini artıra olduğunu göstərir. 829 yeniyetmələr işdə iştirak etdi. Könüllülər onların yuxu və fəaliyyəti aşağıdakı 7-10 gün üçün cihaz geyərdilər. ürək xəstəliyi, vuruş və diabet mütəxəssislər üçün risk faktorları da qiymətləndirdi. Onlar bel dövrə iştirakçıları, qan təzyiqi, xolesterol səviyyəsi və insulin müqavimət dərəcəsi ölçülür. 50 % yeniyetmələr asleep ən azı 7.4 saat. Cəmi 2 % yuxu 8 və ya 9 saat (yaş tövsiyələrinə uyğun olaraq) bir gün. İştirakçılar yuxu səmərəliliyinin əksəriyyəti aşağı idi. Long müddəti və yüksək yuxu səmərəlilik aşağı qan təzyiqi, xolesterol səviyyəsi aşağı bel dövrə və bədən yağ miqdarı ilə bağlı idi.

Dil seçin

Ukraynaingilis alman ispan french italyan portuqal türk ərəb isveç macar Bolqar eston Chinese (Simplified) vietnamese rumın thai Sloveniya slovak serb malay norveçli Latviya Litva Koreya yapon indoneziya hindi Hebrew fin yunan holland çex Danimarka Xorvat Chinese (Traditional) Philippine Urdu Azeybardzhansky erməni Belarus benqal gürcü qazax catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky

Daha ətraflı:   Technique Gimnastika üzləşirlər. Qaydaları və qaydalar

Yorum əlavə et

Sizin e-mail dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur *