evdə çəkilmiş, qatıq ilə Strawberry-banan shake

evdə çəkilmiş, qatıq ilə Strawberry-banan shake

küçə artıq kifayət qədər isti və özünüz boyunlarına müalicə edə bilər! Belə dadlı, ətirli, təzə!

Neck - kokteyl bir neçə maddələr qarışdırılır. onlara olduqca asan və əyləncə bişirilir. Ən tez-tez boyun süd məhsulları, meyvə, giləmeyvə və buz əlavə etdi. Bəzən boyun-based dondurma var.

Bu təbii qatıq istifadə etmək yaxşı deyil. qatıq - Mən qatıq özü xüsusi cihaz istifadə etmək. Bu ləzzətli ev qatıq, heç bir şəkər, konservant və yoğurt fabriki ilə crammed digər murdar şeylər çıxır.

Belə bir cihaz Cook qatıq çox sadədir. Bu başlanğıc əlavə otaq temperaturu süd qızdırmaq lazımdır (siz, qatıq qoyulur banka daxil tökmək, heç bir qatqı, tərpənmək ilə supermarket və ya əczaçılıq, və ya təbii yoqurt (Yunan bir jar) almaq vahid çevirmək və 8-12 saat tərk edə bilər.

Əgər belə bir cihaz yoxdur, və ya supermarketlər yalnız təbii düz qatıq almaq, onu almaq üçün plan deyilsə, siz hələ ad tapa bilərsiniz - Yunan.

maddələr

(2 porsiyon):

- 1.5 Banana
- 300g dondurulmuş çiyələk (I dondurulmuş çiyələk püresi almaq)
- 500g təbii qatıq *
- nanə yarpaqları, bəzək üçün torpaq badam

* Süd və ya qatıq kefir yerinə qəbul edilə bilər. Siz istifadə edəcək süd məhsulu hansı boyun gələcəyi ardıcıllıq asılıdır.

resept

dilim daxil Banana qabığı və cut. düz konteyner daxil qat və ən azı 2 saat freezer yer.

Bir qarışdırıcı dondurulmuş banan qoyun dondurulmuş çiyələk əlavə və qatıq tökülür.

hamar kokteyl qədər bir qarışdırıcı ilə doğramaq. Lazım gələrsə, daha çox qatıq və ya süd əlavə edin. Şeyx ardıcıllıq olduqca qalın olmalıdır.

hündür eynək, nanə yarpaqları və torpaq badam ilə qarnir daxil Pour. dərhal xidmət edir.

Daha ətraflı   Zəifləmək üçün qırmızı kələm salatı

nuş olsun!

PS çiyələk mövsüm təzə giləmeyvə istifadə edin. istilik, buz kublar boyun əlavə edin. moruq və blueberries ilə, məsələn - Xahişi ilə, giləmeyvə və digər bir shake hazırlayır.

calorific dəyər

maddələr nömrə B / F / V kcal
banan 1.5 pc. (180 g) 1.5 / 0 / 41.5 160
dondurulmuş çiyələk 300 g 1.2 / 0.3 / 27.3 105
təbii qatıq 500 g 17.5 / 16.5 / 23.5 305
Ümumi (2 porsiyon) 570 kcal
1 boşqab 285 kcal
100 qr 57 kcal

Bu resept Kateqoriya edir

Bananas, Boyun və smoothies


Dil seçin

Ukraynaingilis alman ispan french italyan portuqal türk ərəb isveç macar Bolqar eston Chinese (Simplified) vietnamese rumın thai Sloveniya slovak serb malay norveçli Latviya Litva Koreya yapon indoneziya hindi Hebrew fin yunan holland çex Danimarka Xorvat Chinese (Traditional) Philippine Urdu Azeybardzhansky erməni Belarus benqal gürcü qazax catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky

Yorum əlavə et

Sizin e-mail dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur *