Rice pəhriz - 3 gün minus 3 kq

Rice pəhriz - 3 gün minus 3 kq

düyü pəhriz   tanınmış qəhrəmanları nutritionists biri - Fig. əla dadı ilə yanaşı, şərhlər bir sıra düyü istifadə imkan, daha çox çəki və bədən üçün faydalı xüsusiyyətləri var. Lakin bu üçün qaydaları bir sıra müşahidə etmək lazımdır. düyü diyeti var, onlar olduqca təsirlidir. Onlardan istənilən kilo asılı olaraq, iki həftə üç gün "oturmaq" bilərsiniz. mineral (üstünlük qaz) su, yaşıl çay və təzə şirələri - Rice pəhriz belə "sağlam" içkilər laqeyd deyil, bədən sürətli təmizlənməsi üçün mükemmel. yemək səhnəsində ən azı iki saat almaq lazımdır arasında (Fig çox zəngin, siz aclıq hissi narahat edə bilməz, belə ki,) yalnız bir qayda lazımdır qalmaq. Amma əsas odur ki, - asılı olmayaraq, yeməklər, heç bir halda düyü duz əlavə etmək lazım deyil! Bir əhəmiyyətli nöqtə: ağ cilalanmış düyü constipation səbəb ola bilər. Bu qaraciyər funksiyasını yaxşılaşdırır: Bu qarşısını almaq üçün, düyü pəhriz menyusu qurudulmuş meyvə daxil etmək üçün əmin, eləcə də xüsusilə qiymətli düyü toxumu yağı ola bilər. 1-ci gün Səhər yeməyi: qaynadılmış düyü su, darçın, armud. Nahar: zeytun yağı (150g) qızardılmış tərəvəz suyu, kahı (məsələn, kahı + turp), qaynadılmış düyü c göbələk. Şam: tərəvəz suyu, brokoli, buxarda hazırlanmış, qaynadılmış düyü. 2-ci gün Səhər yeməyi: dörd qoz və bir neçə əncir giləmeyvə, alma ilə qaynadılmış düyü. Günorta: tərəvəz suyu, düyü, karides (150-200 g). Şam: tərəvəz suyu, qaynadılmış düyü c 1 tbsp. l. xama və ya krem, 1-2 giləmeyvə ərik və ya qara gavalı qurudulmuş. 3-cü gün Səhər yeməyi: qaynadılmış düyü, alma və ya armud (dadmaq, limon şirəsi və ya bal bir az əlavə edə bilərsiniz). Günorta: tərəvəz suyu, yaşıl salat, qaynadılmış düyü, buxarda hazırlanmış lobya və pomidor. Şam: tərəvəz suyu, 1 TSP ilə düyü .. zeytun yağı, zeytun və ya zeytun, buxarda hazırlanmış balqabaq.  

Daha ətraflı:   İngilis elm adamları daha çox yemək lazımdır raskazali

Dil seçin

Ukraynaingilis alman ispan french italyan portuqal türk ərəb isveç macar Bolqar eston Chinese (Simplified) vietnamese rumın thai Sloveniya slovak serb malay norveçli Latviya Litva Koreya yapon indoneziya hindi Hebrew fin yunan holland çex Danimarka Xorvat Chinese (Traditional) Philippine Urdu Azeybardzhansky erməni Belarus benqal gürcü qazax catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky

Yorum əlavə et

Sizin e-mail dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur *