ərik ilə Cheesecake

ərik ilə Cheesecake

Mən sağlam pəhriz prinsiplərinə sadiq, dadlı özünüzü inkar etmir ki, tamamilə əminəm. Məsələn, mən, həqiqətən, tortlar istəyirəm və mən onsuz yaşaya bilməz. Lakin, tort xeyrinə bir parça hətta çıxarış ki, bəzi tövsiyələr müraciət etmək.

yulaf və yemək, eləcə də kəsmik - Bu gün prescription qəlbində. Çox dadlı və sağlam.

maddələr

(12 qrupları)

- 4-5 ədəd. bərk ərik
- 1 TSP kərə yağı
- 1 TSP brown sugar
- 2 yumurta
- 1 tbsp bal
- 1 tbsp aşağı yağ xama
- 1/2 Art. buğda unu
- 1/2 Art. yulaf unu
- 1/2 TSP darçın
- 1/2 TSP soda
- 125 g kəsmik
- 1-2 tbsp süd (optional)

resept

1. Ərik Wash, toxum aradan qaldırılması və dilim daxil kəsdi.

2. şəkər neft pan istilik, bu karamel yaratmaq başlayır qədər.

3. ərik dilim və yumşaq qədər qımzanma qaynamaq əlavə (təxminən 3 min.). bir nömrəli ərik qoyun və sərin bildirin.

4. bal və xama ilə yumurta Beat. soda və darçın ilə yumurta qarışıq daxil un elemek. hamar xəmir qədər karıştırın.

5. pendir əlavə və yenidən yaxşı qarışdırılır. xəmir çox sərt deyil, bir neçə yemek kaşığı əlavə süd. Hazır xəmir ardıcıllıq qalın və bir qaşıq ilə parçalar düşməlidir. ərik xəmir dilim əlavə et və yaxşı qarışdırılır.

6. Form təxminən bir saat üçün preheated 180 ° C soba onun xəmir və yandırmaq perqament shift açacaq. Hazır bir dişqurdalayan ya bir matç ilə yoxlamaq. tort ortasında onu sürüşdürün, bu barədə xəmir heç bir parçalar quru olmalıdır.

Daha ətraflı:   Meat Diet burger (mal əti)

7. Ready Pie 5 dəqiqə sərin formalı. Sonra kvadratlar daxil kəsilmiş və xidmət board keçmək. isti və soyuq, həm də yeyin.

calorific dəyər

maddələr nömrə B / F / V kcal
ərik 5 ədəd (250 g) 04/01/28 120
kərə yağı 1 h. L. (5G) 0/4/0 36
brown sugar 1 TSP (4 g) 0/0/3 11
yumurta 2 ədəd (100g) 12/10/2 155
bal 1 kaşığı (30g) 0/0/25 90
krem (15%) 1 kaşığı (20g) 1/3/1 36
yemək 1/2 Art. (65g) 09/01/45 212
yulaf yarması 1/2 Art. (65g) 08/05/45 257
darçın 1/2 TSP (1g) 0/0/1 3
soda 1/2 TSP (3 g) 0/0/0
kəsmik (5%) 125 g 18/6/5 144
süd 2 yemək qaşığı (30 ml) 1/1/2 18
Ümumi (12 porsiyon) 1082 kkal
1 boşqab 90 kcal
100 qr 155 kcal

Bu resept Kateqoriya edir

kəsmik, pastries, pəhriz desertlər, Yulaf yeməkləri


Dil seçin

Ukraynaingilis alman ispan french italyan portuqal türk ərəb isveç macar Bolqar eston Chinese (Simplified) vietnamese rumın thai Sloveniya slovak serb malay norveçli Latviya Litva Koreya yapon indoneziya hindi Hebrew fin yunan holland çex Danimarka Xorvat Chinese (Traditional) Philippine Urdu Azeybardzhansky erməni Belarus benqal gürcü qazax catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky

Yorum əlavə et

Sizin e-mail dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur *