Həkimlər menopoz qadınların pəhriz tövsiyə etdik

Həkimlər menopoz qadınların pəhriz tövsiyə etdik

klimakterik   İsveç tədqiqatçılar menopoz qadın zülal və doymamış yağ zəngin çox faydalı paleodieta olduğunu gördük. Tədqiqatçılar bu pəhriz aşağıdakı səmərəli dolğunluq bu dövrün xarakterik qarşı qadınlar qoruyur bildirib.  

"Paleolit ​​pəhriz arıqlamaq və uyğun saxlamaq üçün menopoz sonra qadınların böyük kömək doludur", - deyə tədqiqat müəllifləri Umeå Universiteti üzvləri. öz eksperimentlər zamanı, paleodiety paylaşdı iştirakçıları qarın zərərli yağ daha çox azalıb.

  Alimlər 70 şişman qadın menopoz sağ bir qrup seyr iki il var. Onların orta BMI 27 yuxarıda hələ tənqidi piylənmə siqnal deyil Bu göstərici idi, lakin bu cür növü II diabet, hipertoniya və ürək-damar sistemi xəstəlikləri kimi xəstəliklərin riski kəskin artması ilə bağlıdır. Qadın qrupa ayrıldı: bir qida Skandinaviya növü, digər vurulmuş - paleodiety. Bu diyeti çox oxşarlıqlar var, lakin paleodieta bütün taxıl və süd pəhriz istisna edir. Sugar - tamamilə qadağan, lakin duz ciddi nəzarət olunur. Meals paleodiete - bu tərəvəz, yağsız ət, balıq, quş, yumurta, günəbaxan toxumu, qoz-fındıq və meyvə deyil. Araşdırmanın nəticələri idi. çəki təcrübə iştirak edən bütün qadınlar Lost, lakin nəticələr paleodieta hələ effektiv sübut etdi. 87 78 kiloqram "Skandinaviya" orta itirilmiş çəki "paleolit" qrupu - paleodiety paylaşılan 86 80 iştirakçıları olan qarın zərərli yağ daha çox azalıb, onlar 2 tip diabet artan səviyyəsi ilə bağlı qan lipid səviyyəsini azaltdı . Bundan əlavə, bu qadınlar, fat saxlama "məsul az aktiv fermentlərin idi - elm bildirib. 

Dil seçin

Ukraynaingilis alman ispan french italyan portuqal türk ərəb isveç macar Bolqar eston Chinese (Simplified) vietnamese rumın thai Sloveniya slovak serb malay norveçli Latviya Litva Koreya yapon indoneziya hindi Hebrew fin yunan holland çex Danimarka Xorvat Chinese (Traditional) Philippine Urdu Azeybardzhansky erməni Belarus benqal gürcü qazax catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky

Daha ətraflı:   Atkins Diet ulduzları arasında ən məşhur

Yorum əlavə et

Sizin e-mail dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur *