Андрыяна Ліма распавяла, як схуднела да 90-60-90

Андрыяна Ліма распавяла, як схуднела да 90-60-90

Мода і стыль

Андрыяна Ліма распавяла, як схуднела да 90-60-90

2014/01/16 друк электронная пошта
29-гадовая мадэль Адрыяна Ліма, якая стала нядаўна маці, падрабязна распавяла пра сваю дыету, якая дапамагла ёй у рэкордныя тэрміны вярнуць цудоўныя прапорцыі. Вядомая мадэль Адрыяна Ліма вельмі хутка вярнулася ў мадэльны бізнес, стаўшы маці. Нядаўна яна дала больш інтэрв'ю, распавёўшы пра тое, якім чынам ёй удалося здабыць постаць 85-58-90 пасля цяжарнасці. Што ў рацыёне: пюрэ, агароднінныя і фруктовыя салаты, крэм-супы, смузи, яйкі, ёгурты, мюслі, нятлусты сыр, стравы з бабовых, рыбу і мяса, малако, свежеотжатый сокі, мёд і вельмі рэдка - дэсерты. На што табу: макароны, хлеб, паўфабрыкаты, тоўстыя запраўкі і соўсы, фастфуд. Галоўныя дыетычныя правілы: - Ёсць што хочацца, але толькі ў моманты адчування голаду. З надыходам вечара змяншаць памер порцый. - З'ядаць кожны дзень па лыжцы мёду. «Вядома, я імкнуся сачыць за сваім харчаваннем, але, шчыра кажучы, не заўсёды выходзіць. Да прыкладу, была ў мяне спроба адмовы ад мяса - удалося пратрымацца ўсяго 3 дні. Нічога не магу зрабіць - вельмі хочацца ". Дыета пасля цяжарнасці ад Адрыяны Ліма Сняданак: аўсяная каша або мюслі з натуральным ёгуртам і разынкамі, 2-3 яечных вавёрка, кава з малаком; Абед: гародніна з порцыяй рыбы, мяса ці курыцы; Прамежкавыя перакусы ў выглядзе невялікай порцыі шакаладу, чайнай лыжкі мёду, сырых гародніны (агуркоў і морквы); Вячэру - фруктовы або агародніннай салата.  

Абярыце мову

ўкраінскіанглійская Нямецкі іспанскі французскі італьянскі партугальская турэцкі арабская шведскі венгерская балгарскі эстонскі Кітайскі (спрошчаны) в'етнамская румынская тайская славенская славацкая сербская малайская нарвежская латышская Літоўскі карэйская японскі інданезійская хіндзі іўрыт фінскі грэцкі нідэрландская чэшскі дацкая харвацкая Кітайскі (традыцыйны) тагальская урду Азейбарджанский армянскі беларускі бенгальская грузінскі казахскі каталонская Mongolski Таджитский Tamil'skij тэлугу Узбецкий

Чытай яшчэ:   Модныя вясельныя ўпрыгажэнні 2015: дыядэмы

дадаць каментар

Ваш e-mail не будзе апублікаваны. Абавязковыя палі пазначаныя *