Дзіцячае харчаванне: як прыгатаваць карысную ежу

Дзіцячае харчаванне: як прыгатаваць карысную ежу

дзіцячае харчаванне, піца Дзіцячае харчаванне сёння ўжо немагчыма ўявіць без піцы, бо гэта страва ядуць практычна ўсюды: у кіно, у рэкламе і ў кафэ. Лепш за ўсё прыгатаваць піцу хаты. Але часцяком пры падрыхтоўцы хатняй піцы, мы не разбіраемся якая колькасць тлушчу ў сыры, якое даходзіць да 30 і больш працэнтаў. Вядома, у ідэале сыр павінен быць не больш за 9 працэнтаў тлустасці, а цеста можна зрабіць самім. Часам лепш узяць звычайны лаваш і дадаць да яго ўсе дадаткі для піцы (гародніна, сыр і таматавы соус). Дарэчы, соус лепш прыгатаваць самім з свежых таматаў. Як прыгатаваць карыснае бульбяное пюрэ: Класічнае бульбяное пюрэ змяшчае алей і малако, часам для больш насычанага густу дадаюцца сліўкі. Любое дзіця любіць бульбяное пюрэ, але навошта яго шпігавалі транс-тлушчамі? Лепш за ўсё выключыць не карысна масла і дадаць аліўкавы алей. Калі 1/3 частка бульбянога пюрэ замяніць пюрэ з каляровай капусты, то вы атрымаеце страва з карыснымі для дзіцяці харчовымі валокнамі. Як прыгатаваць карысныя чыпсы: Чыпсы звычайна рыхтуюцца ў глыбокім алеі, што жудасна не карысна. Але ёсць магчымасць парадаваць дзяцей каляровымі чыпсамі, запечанымі ў печы. Для гэтага можна ўзяць бульбу і батат (салодкі бульбу) і разрэзаць на палоскі, змяшаць з рапсавым алеем і невялікай колькасцю солі, запекчы ў духоўцы пры высокай тэмпературы. Улічвайце, што батат прыгатуецца хутчэй, чым бульба. Як прыгатаваць больш карысны шакаладны торт: Вядома, шакаладны торт самы любімы дзіцячы дэсерт і наўрад ці можна назваць яго карысным стравай. Але калі замяніць сметанковае масла і вяршкі, якія ўтрымліваюць транс-тлушчы рапсавым алеем, торт атрымаецца значна больш карысна. 200 г сметанковага масла можна замяніць адным шклянкай рапсавага алею.

Абярыце мову

ўкраінскіанглійская Нямецкі іспанскі французскі італьянскі партугальская турэцкі арабская шведскі венгерская балгарскі эстонскі Кітайскі (спрошчаны) в'етнамская румынская тайская славенская славацкая сербская малайская нарвежская латышская Літоўскі карэйская японскі інданезійская хіндзі іўрыт фінскі грэцкі нідэрландская чэшскі дацкая харвацкая Кітайскі (традыцыйны) тагальская урду Азейбарджанский армянскі беларускі бенгальская грузінскі казахскі каталонская Mongolski Таджитский Tamil'skij тэлугу Узбецкий

Чытай яшчэ:   Роды ў хатніх умовах

дадаць каментар

Ваш e-mail не будзе апублікаваны. Абавязковыя палі пазначаныя *