Як доўга заставацца малады і прыгожай

Як доўга заставацца малады і прыгожай

Прыгажосць і догляд

Як доўга заставацца малады і прыгожай

2013/07/08 друк электронная пошта
Чаму адны жанчыны да глыбокай старасці застаюцца цікавымі, захоўваюць шарм і прывабнасць, а іншыя ўжо да 30 гадоў ператвараюцца ў сумных цётак без ўзросту? Давайце разбірацца разам. Спадчыннасць. Так, вядома ў нейкай меры яна дапамагае пражыць даўжэй і выглядаць лепш, але яна не настолькі важная, каб апускаць рукі, тым, у каго няма падобнага бонуса. Звычайна, калі ў нас у 30 гадоў праблемы з печанню, як у мамы або «выратавальны» круг замест таліі як у бабулі, мы гаворым - спадчыннасць. На самай справе, яна здзейснена ні пры чым, проста мы прывыклі харчавацца як мама і бабуля, таму і пакутуем тымі ж праблемамі. Таму жанчына з маладосці павінна думаць, - «які вобраз жыцця я павінна весці, каб не мучыцца тымі ж праблемамі?». Харчаванне. Так, зноў яно, бо большасць праблем са здароўем, скурай, фігурай і наогул з самаадчуваннем звязана з няправільным харчаваннем. Па-першае, мы хранічна пераядаць. Так, хранічна! Бо мы мала рухаемся, але ямо так, быццам кожны дзень нам трэба разгружаць па вагоне з вугалем. Па-другое, ямо шкодную, тлустую, каларыйную ежу з мінімумам карысных рэчываў і максімумам хіміі. На падобнай дыеце мы жывем гадамі, таму да 30 гадоў нажывацца масу хранічных хвароб, і як доўга заставацца малады, калі здароўя ўжо няма? Рух. Каб доўга жыць і пры гэтым захоўваць нармальны знешні выгляд трэба шмат рухацца, як бы нам ні было лянота - гэта аксіёма. Але зараз не рухаюцца нават дзеці. Яны як дзядкі сядзяць за кампутарамі. Дарослыя таксама ў большасці выпадкаў паводзяць сябе як інваліды - з кватэры ў ліфт, з ліфта ў аўтамабіль, з аўтамабіля ў офіс, там цэлы дзень сядзім, потым усё паўтараецца ў зваротным парадку: аўто, ліфт, канапа. Мышцы практычна атрафаваны, якая ўжо там маладосць. Свежае паветра. Чалавеку для дыхання патрэбен свежае чыстае паветра, але ў нас нават сельскія жыхары прымудраюцца забіць жыллё мэбляй з масай хімічных вылучэнняў, схавацца за пластыкавымі вокнамі, а потым скардзіцца на алергію, галаўныя болі і заняпад сіл. Адсутнасць стрэсаў. Вядома, пражыць жыццё без стрэсаў немагчыма. Але, па-першае, трэба займацца іх прафілактыкай - з дзяцінства тлумачыць дзіцяці, што варта ўвагі і хваляванні, а што проста дробязі жыцця. Па-другое, трэба займацца падобнай прафілактыкай самастойна - таксама разабрацца, што ў вашым жыцці па-сапраўднаму важнае, а што другаснае і не варта вашага здароўя. Па-трэцяе, не збіраць праблемы, не спрабаваць усё выцягнуць адной і ня вешаць на сябе рашэнне чужых непрыемнасцяў. Сыход за скурай. Даглядаць за скурай трэба прыкладна з 20 гадоў і займацца гэтым рэгулярна. Напрыклад, твар кожны дзень мае патрэбу ў ачышчэнні, увільгатненні, танізаваньнем, абароне і харчаванні. Чым старэй жанчына, тым даражэй павінны быць яе касметычныя сродства, але незалежна ад іх кошту, яны не прынясуць карысці, калі будуць проста стаяць на паліцы. Новыя тэхналогіі. Цяпер з дапамогай розных працэдур і прыёмаў касметычнай хірургіі можна выглядаць молада да вельмі сталага ўзросту і сярод іх ёсць цалкам бюджэтныя варыянты. Здароўе. Каб захаваць маладосць, трэба сачыць за сваім здароўем. Гэта значыць рэгулярнае наведванне гінеколага, стаматолага і тэрапеўта. Калі ёсць нейкія хранічныя захворванні, то трэба рэгулярна праходзіць агляд у адпаведнага спецыяліста. Аптымізм. Жанчыны, якія любяць ныць, скардзіцца на лёс, асуджаць навакольных старэюць раней часу. Старайцеся ні пра каго не думаць дрэнна, ці не кантактуйце з нэндзаў і няўдачнікамі, нават калі гэта вашы сваякі, глядзіце кінакамедыі, гуляйце са сваімі дзецьмі, чытайце вясёлыя кніжкі і зборнікі анекдотаў. Каханне і сэкс. Каб жанчына адчувала сябе жанчынай, побач з ёй павінен быць мужчына. Нішто так не прымушае даглядаць за сабой, як новае каханне, а калі партнёр нашмат маладзейшы, то жанчыны прымудраюцца за кароткі тэрмін скінуць 10-15 гадоў. Справа не толькі ў цудах касметычнай хірургіі, змяняецца гарманальны фон у арганізме і ён амалоджваецца. Не адмаўляйце сабе ў сексе, па-першае, гэта адна з самых яркіх частак жыцця людзей, па-другое - гэта добрая ўзварушэнне для арганізма - фізічная, гарманальная, энергетычная. Зносіны з прыродай. Нават простая шпацыр па парку падымае настрой, танізуе, здымае стрэс, а шматдзённы паход ці месяц на дачы дапамагаюць адчуць сябе іншым чалавекам. Кропля авантурызму. Як доўга заставацца малады, калі вам нецікавыя новыя месцы, заняткі, экстрэмальныя віды спорту, ролевыя і кампутарныя гульні, выставы, музеі, экскурсіі, канцэрты, аквапаркі і атракцыёны? Калі вы ўсё жыццё прапрацавалі ў адным месцы, адпачывалі на адным курорце, а выходныя прысвячалі генеральнай ўборцы, то не жальцеся, што вы ў свае 35 адчуваеце сябе старой, у душы вы ёю і з'яўляецеся! secretfemale.ru   Жаночы часопіс LadyHealth.com.ua

Абярыце мову

ўкраінскіанглійская Нямецкі іспанскі французскі італьянскі партугальская турэцкі арабская шведскі венгерская балгарскі эстонскі Кітайскі (спрошчаны) в'етнамская румынская тайская славенская славацкая сербская малайская нарвежская латышская Літоўскі карэйская японскі інданезійская хіндзі іўрыт фінскі грэцкі нідэрландская чэшскі дацкая харвацкая Кітайскі (традыцыйны) тагальская урду Азейбарджанский армянскі беларускі бенгальская грузінскі казахскі каталонская Mongolski Таджитский Tamil'skij тэлугу Узбецкий

Чытай яшчэ:   Танцавальная аэробіка - заняткі для пахудання

дадаць каментар

Ваш e-mail не будзе апублікаваны. Абавязковыя палі пазначаныя *