Як недахоп сну ўплывае на здароўе падлеткаў?

Як недахоп сну ўплывае на здароўе падлеткаў?

недахоп сну, здароўе падлеткаў Спецыялісты з Масачусецкага бальніцы агульнага профілю ўсталявалі: з-за недасыпання ў падлеткаў павялічваецца маса тлушчавай тканіны і павышаецца крывяны ціск. Гэта сведчыць аб тым, што ў іх расце рызыка сардэчна-сасудзiстых захворванняў. У даследаванні прынялі ўдзел 829 падлеткаў. Добраахвотнікі на працягу 7-10 дзён насілі прылады, якія сачылі за іх сном і актыўнасцю. Таксама спецыялісты ацэньвалі фактары рызыкі хваробаў сэрца, інсульту і дыябету. Яны вымяралі акружнасць таліі удзельнікаў, артэрыяльны ціск, узровень халестэрыну і ступень устойлівасці да інсуліну. 50 % падлеткаў спалі мінімум 7,4 гадзіны ў суткі. Усяго 2 % спалі 8 ці 9 гадзін у суткі (у адпаведнасці з узроставымі рэкамендацыямі). У большасці ўдзельнікаў эфектыўнасць сну апынулася нізкай. Вялікая працягласць і высокая эфектыўнасць сну былі звязаны з больш нізкім крывяным ціскам, узроўнем халестэрыну, меншым абхопам станы і колькасцю тлушчавых адкладаў.

Абярыце мову

ўкраінскіанглійская Нямецкі іспанскі французскі італьянскі партугальская турэцкі арабская шведскі венгерская балгарскі эстонскі Кітайскі (спрошчаны) в'етнамская румынская тайская славенская славацкая сербская малайская нарвежская латышская Літоўскі карэйская японскі інданезійская хіндзі іўрыт фінскі грэцкі нідэрландская чэшскі дацкая харвацкая Кітайскі (традыцыйны) тагальская урду Азейбарджанский армянскі беларускі бенгальская грузінскі казахскі каталонская Mongolski Таджитский Tamil'skij тэлугу Узбецкий

Чытай яшчэ:   Тэхніка выканання гімнастыкі асобы. Правілы і рэкамендацыі

дадаць каментар

Ваш e-mail не будзе апублікаваны. Абавязковыя палі пазначаныя *