Лекары параілі дыету жанчынам пры клімаксе

Лекары параілі дыету жанчынам пры клімаксе

клімакс   Шведскія навукоўцы ўсталявалі, што жанчынам у менопаузе вельмі карысная палеодиета, багатая бялком і ненасычанымі тлушчамі. Даследчыкі заявілі, што прытрымліванне такой дыеце эфектыўна абараняе жанчын ад характэрнай для гэтага перыяду паўнаты.  

«Палеалітычная дыета выдатна дапамагае поўным жанчынам пасля менапаўзы схуднець і падтрымліваць форму», - заявілі аўтары даследавання, супрацоўнікі універсітэта Умео. Падчас іх эксперыментаў ўдзельніцы, прытрымліваюцца палеодиеты, скінулі больш шкоднага тлушчу ў вобласці жывата.

  Навукоўцы два гады назіралі за групай з 70 поўных жанчын, якія перажылі менопаузу. Іх ІМТ у сярэднім быў вышэй 27. Такі паказчык яшчэ не сігналіць аб крытычным атлусценні, але з ім звязваюць рэзкае павышэнне рызыкі развіцця такіх захворванняў, як дыябет II тыпу, гіпертанія і хваробы сардэчна-сасудзістай сістэмы. Жанчын падзялілі на групы: адна прытрымлівалася скандынаўскага тыпу харчавання, іншая - палеодиеты. Гэтыя рэжымы харчавання ў шмат падобныя, аднак палеодиета выключае з рацыёну любыя збожжавыя, а таксама малако. Цукар - цалкам пад забаронай, а соль строга кантралюецца. Харчаванне па палеодиете - гэта гародніна, нішчымнае мяса, рыба, птушка, яйкі, насенне, арэхі і садавіна. Вынікі даследавання былі наступнымі. Схуднелі ўсе якія прымалі ўдзел у эксперыменце жанчыны, але па выніках палеодиета ўсё ж апынулася больш эфектыўна. «Палеалітычная» група ў сярэднім схуднела з 87 да 78 кілаграмаў, "скандынаўская» - з 86 да 80. Удзельніцы, прытрымліваюцца палеодиеты, скінулі больш шкоднага тлушчу ў вобласці жывата, у іх знізіўся ўзровень ліпідаў у крыві, асацыюецца з падвышаным узроўнем дыябету 2 тыпу . Акрамя таго, у гэтых жанчын былі менш актыўныя энзімы, якія адказваюць за адклад тлушчаў », - паведамілі навукоўцы. 

Абярыце мову

ўкраінскіанглійская Нямецкі іспанскі французскі італьянскі партугальская турэцкі арабская шведскі венгерская балгарскі эстонскі Кітайскі (спрошчаны) в'етнамская румынская тайская славенская славацкая сербская малайская нарвежская латышская Літоўскі карэйская японскі інданезійская хіндзі іўрыт фінскі грэцкі нідэрландская чэшскі дацкая харвацкая Кітайскі (традыцыйны) тагальская урду Азейбарджанский армянскі беларускі бенгальская грузінскі казахскі каталонская Mongolski Таджитский Tamil'skij тэлугу Узбецкий

Чытай яшчэ:   Дыета Аткінса самая папулярная сярод зорак

дадаць каментар

Ваш e-mail не будзе апублікаваны. Абавязковыя палі пазначаныя *