Без солі дієта Мерлін Монро для схуднення

Без солі дієта Мерлін Монро для схуднення

Мерлін Монро   Протягом багатьох років Мерлін Монро залишається ідеалом краси і жіночності і це не дивно. Актриса завжди ретельно доглядала за собою і стежила за своєю вагою. У цьому їй допомагали різні дієти і фізичні вправи. З чуток, актриса тримала свою дієту в найсуворішій таємниці і використовувала її вкрай рідко, оскільки вона дуже пишалася своєю пишною фігурою. Але через багато років, дієта Мерлін Монро стала надбанням громадськості. Під сучасний спосіб життя її адаптацією займалося величезна кількість дієтологів. Першими на собі випробувати дієту удостоїлися Джулія Робертс і Уїтні Х'юстон. Звичайно, для кожної зірки підбиралася індивідуальна програма, і вона дійшла до нас в трохи зміненому вигляді. Кількість калорій для зірки не повинна була перевищувати 800 в день. У той час як добова норма 2500 калорій. За словами зірок, без солі дієта для схуднення дозволила скинути близько 5 кг всього за 5 днів.   Головні принципи дієти   В оригінальному вигляді дієта складається з трьох 5-денних циклів, таким чином, за 15 днів ви зможете позбутися від 15кг! Досить значна цифра, чи не так? Як можна здогадатися з назви, сіль категорично не можна вживати в їжу. При цьому з організму йде зайва вода. Також з раціону потрібно виключити смажене, солодке, копчене і гостре. Алкоголь, міцний чай, кава і цукор доведеться теж викреслити зі свого меню. В основному, швидка дієта складається з фруктів, овочів, риби, яєць, кисломолочних продуктів. Всі соуси рекомендується замінити на оливкову олію. Їм же потрібно заправляти салати. Дотримання цих простих правил дозволить вам повернути колишню стрункість або зберегти, то, що є. Для поліпшення показників можна займатися різними видами кардіо тренувань: плавання, їзда на велосипеді, біг, стрибки на скакалці і т.д.

Читай ще:   Медики знайшли новий доказ на користь лікувального голодування

Виберіть мову

Українськийанглійська німецький Іспанська французький італійський Португальська турецький Арабська шведський угорський болгарський естонський Китайська (спрощена) В'єтнамський румунський тайський Словенська Словацька сербський Малайський Норвезька Латвійська Литовський Корейська японський Індонезійська хінді іврит Фінський грецький нідерландський чеський Данська Хорватська Китайська (традиційна) Філіппінська урду Азейбарджанскій Вірменський білоруський бенгальська грузинський казахський каталонська Mongolski Таджітскій Tamil'skij телугу узбецький


Додати коментар

Ваш e-mail не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені *