3 малко известни факти за полезните свойства на ябълките

3 малко известни факти за полезните свойства на ябълките

полезните свойства на ябълки Ябълките за дълго време и всички обичайни плод, но това е защо те често се подценява. В същото време, консумацията на ябълки в отсъствието на индивидуални противопоказания трябва да бъде ежедневно навик, казват експерти. уверете, че знаете всичко за ябълки ли сте? Този въпрос е даден от диетолог Оксана Skitalinskaya. Тя сподели три факти за изключително полезни качества на ябълките, които са известни на мнозина. По-специално, той каза докторът, използването на ябълки помага за решаване на проблема с заспиването и подобрява качеството на съня. Фактът, че ябълките са група от продукти, които съдържат естествено мелатонин или стимулират производството на мелатонин в организма. Мелатонинът често е наричан "сън хормон", но поради това вещество може не само да спите по-добре. Мелатонинът е подмладяване ефект, засилва имунната защита на организма и предпазва от рак, намалява риска от исхемичен инсулт. Ябълките могат да действат върху човека като ефективен антидепресант. Включено в ябълки фитонутриенти имат свойството за потискане прекомерна активност на ензим, който спомага за разделянето и бързо отделяне на серотонин и допамин невротрансмитери. Това е недостатък им в организма води до развитието на блуса, тъга и депресия възприемането на реалността. Ябълките "лекува" като държава. "Една ябълка на ден - и не се нуждаят от онколог?" - под това заглавие Анали по Онкология списание публикува статия, в която учените препоръчват яденето на ябълки за предотвратяване на рак на гърдата. Проучването установи, че в сравнение с жените, които консумират по-малко от една ябълка на ден, тези, които ядат всеки ден повече от една ябълка, риска от развитие на рак на гърдата е 24 {} 324ec237b05ad3293157d9a6e2a6cf7b8dae6557ffa997ee5e082a321f90e10c по-долу. Също така, учените е корелация между редовната консумация на ябълки и намален риск от рак на яйчниците, на ларинкса, рак на дебелото черво и рак на панкреаса. Според диетолозите, важно е да се яде ябълки с кора. Плодове кора е първата линия на защита срещу външни агресори, и да имат по-високо съдържание на антиоксиданти и фитонутриенти. Освен това, ябълка кори учените са открили вещество, което активира ген маспин който предпазва организма от появата на тумори на гърдата. Както е отбелязано Skitalinskaya, в случая на рак на гърдата, "раковите клетки, този ген е изключен, и компонентите на ябълка кора може да я активирате отново."

Прочетете повече:   Abdonda "Тайните на хармония" Гриър Чайлдърс - 7 минути за отслабване

Изберете вашия език

украинскианглийски немски испански френски италиански португалски турски арабски шведски унгарски български естонски Китайски (опростен) виетнамски румънски Thai словенски словашки сръбски малайски норвежки латвийски литовски корейски японски индонезийски хинди иврит фински гръцки холандски чешки датски хърватски Китайски (традиционен) филипински урду Azeybardzhansky арменски белоруски бенгалски грузински казахски каталонски Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij телугу Uzbetsky


Добавяне на коментар

Вашият е-мейл няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *