Как липса на сън се отразява на здравето на подрастващите?

Как липса на сън се отразява на здравето на подрастващите?

липса на сън, здравето на подрастващите Експерти от болница на Масачузетс, установени: поради липса на сън при юноши увеличава мастната маса и повишаване на кръвното налягане. Това предполага, че те увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания. 829 младежи взеха участие в проучването. Доброволците носели на устройството в продължение на 7-10 дни след техния сън и активност. рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания, инсулт и експерти диабет също така оценени. Те измерва участници обиколката на талията, кръвното налягане, холестерола и нивата на степен на инсулинова резистентност. 50 % юноши заспали поне 7.4 часа. Общо 2 % спане 8 или 9 часа на ден (в съответствие с препоръките на възраст). По-голямата част от ефективността на участниците сън е ниска. Long продължителност и висока ефективност на съня са свързани с по-ниско кръвно налягане, нивата на холестерола, нисш обиколка на талията и количество на телесните мазнини.

Изберете вашия език

украинскианглийски немски испански френски италиански португалски турски арабски шведски унгарски български естонски Китайски (опростен) виетнамски румънски Thai словенски словашки сръбски малайски норвежки латвийски литовски корейски японски индонезийски хинди иврит фински гръцки холандски чешки датски хърватски Китайски (традиционен) филипински урду Azeybardzhansky арменски белоруски бенгалски грузински казахски каталонски Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij телугу Uzbetsky


Прочетете повече:   Техника гимнастика изправени. Правила и насоки

Добавяне на коментар

Вашият е-мейл няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *