Има заместители на захарта и полезно?

Има заместители на захарта и полезно?

захар Все повече и повече хора се обръщат вниманието си към правилното хранене. И един от принципите на такава система - това е отклонение от сладко. В екстремни случаи, тя разрешава да използва мед и захар заместител за подслаждане. Но мнозина мислят, съвсем правилно и не е вредно, ако заместител на захар за тялото? Захар съдържа абсолютно всички сладкиши и вреден ефект върху зъбния емайл. Захар - причината за нередности в разпределението на "правото" на ензими, необходими за панкреаса, стомаха и червата. Захар, ако той е "влязъл" в тялото в прекалено големи количества, в съчетание с соли в организма, привеждането им. Това води до обезсоляване. Яденето сладкиши увеличава нивото на холестерола в организма. Е, че прекомерната консумация на захарни изделия - причина за затлъстяване, и да кажа не. Както можете да видите, бонбони са не само много вкусни, но и доста вредни, ако далеко. Вреден при заместител на захар или не Да кажем, че сте решили да се коригира формата и здравето, напълно прекратяване на употребата на сладко. Но, тъй като "иска душата" Захар, реши да го замени с изкуствени добавки. Как вредни заместител на захарта? Нека започнем с факта, че заместители на захарта са на две групи: естествени и синтетични. Ясно е, че преференцията е да му се даде естествено, част от които има фруктоза. Ако ще да отслабнете, тогава мисля, че два пъти, преди да го замени с изкуствена захар вариант. Подсладителите не са по-ниски в калории и отслабване е лош помощник. Това се отнася за естествени добавки. Що се отнася до изкуственото - те имат нула калории. Тяхното действие се основава на "измама" на езика на рецепторите на предложение към тях чувство за сладкиши консумират продукта. Въпреки това, не бързайте радостно тичам до магазина за изкуствени заместители на захарта: те са напълно безопасни за здравето. Какво може да замени сладко? Кифли, сладки, торти, бонбони и много други "опасност" за вас в миналото. Вие сте остана за моделите хладилник Фото тънки в бански костюми и се приготви да отслабнете. Но какво, ако не сладки буквално "паузи"? Те трябва да бъдат заменени с други продукти, в противен случай повреди са неизбежни. Правило 1 Бонбони - е, на първо място от всички въглехидрати. А това означава, че имате нужда и да ги замени с храни с високо съдържание на въглехидрати, но по-полезни. Например, плодове. Ето защо, ако искате да ядете парче от тортата - Вземете една ябълка, банан или грозде. Правило 2 Готов леки десерти. Sweet модерен замени плодов извара десерти или млечни шейкове (без да ги добавяте в сладолед, разбира се). Да не просто смесват в блендер мляко или сирене с любимия си плод. Правило 3 Ако не сте 100 {} 92d934627351e2e8d9a4c436fc6546b01c7eb126b24a5499867c3917f40b4f73 да се откаже от сладки, нека сами, но в малки количества и само сутрин. Например, можете да ядете малко парче шоколад за закуска. Имайте предвид, че всички въглехидрати храни противопоказани за вечерта, така че през нощта все още трябва да се държа. Но не се притеснявайте, с течение на времето, той ще влезе в навик и "почивки" ще престане.

Още по темата:   Правила на лицето грижа за кожата

Изберете вашия език

украинскианглийски немски испански френски италиански португалски турски арабски шведски унгарски български естонски Китайски (опростен) виетнамски румънски Thai словенски словашки сръбски малайски норвежки латвийски литовски корейски японски индонезийски хинди иврит фински гръцки холандски чешки датски хърватски Китайски (традиционен) филипински урду Azeybardzhansky арменски белоруски бенгалски грузински казахски каталонски Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij телугу Uzbetsky


Добавяне на коментар

Вашият е-мейл няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *