Лекарите съветват диетата на жените в менопауза

Лекарите съветват диетата на жените в менопауза

климактериум   Шведски учени са установили, че жените в менопауза е много полезно paleodieta богати на протеини и ненаситени мазнини. Изследователите казват, че след тази диета ефективно защитава жените от характерни за този период на пълнота.  

"Палеолит диета е пълен с голяма помощ за жени след менопауза, за да отслабнете и се поддържат във форма," - каза авторите на проучването, членове на университета в Умеа. По време на експериментите, участниците, които споделят paleodiety, паднали повече от вредното мазнините в областта на корема.

  Учените разполагат с две години за гледане на група от 70 жени със затлъстяване, оцелелите от менопаузата. Средната им BMI е над 27. Тази фигура все още не сигнализира критичната затлъстяване, но това е свързано с рязко увеличение на риска от заболявания като тип II диабет, високо кръвно налягане и на заболявания на сърдечно-съдовата система. Жените са разделени на групи: едната остана до Скандинавския вида на храната, а другата - paleodiety. Тези диети имат много общи черти, но paleodieta изключват от диетата на всички зърнени храни и мляко. Захар - напълно забранен, но солта е строго контролирано. Храна paleodiete - това е зеленчуци, постно месо, риба, птици, яйца, слънчогледови семки, ядки и плодове. Резултатите от проучването бяха, както следва. Отслабнах всички жени, които са участвали в експеримента, но резултатите все още paleodieta доказали ефикасността си. "Палеолит" група средния губи тегло от 87 до 78 килограма, "Scandinavian" - от 86 до 80. Участниците, които споделят paleodiety, спадна повече от вредното мазнините в корема, те да намали нивото на липиди в кръвта са свързани с повишени нива на диабет тип 2 , В допълнение, тези жени са по-малко активни ензими, отговорни за съхранението на мазнини ", - съобщиха учените. 

Изберете вашия език

украинскианглийски немски испански френски италиански португалски турски арабски шведски унгарски български естонски Китайски (опростен) виетнамски румънски Thai словенски словашки сръбски малайски норвежки латвийски литовски корейски японски индонезийски хинди иврит фински гръцки холандски чешки датски хърватски Китайски (традиционен) филипински урду Azeybardzhansky арменски белоруски бенгалски грузински казахски каталонски Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij телугу Uzbetsky


Прочетете повече:   Аткинс диета е най-популярна сред звездите

Добавяне на коментар

Вашият е-мейл няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *