এটা একটা শীর্ষ মডেল খাচ্ছেন তো?

এটা একটা শীর্ষ মডেল খাচ্ছেন তো?

মঁচ। ফ্যাশন শো। পাতলা এবং হইয়া মডেল। প্রতিটি মেয়ে এই ধরনের একটি চিত্র আছে চায়।
কিভাবে এই beauties তাই পাতলা হয়? তারা মিষ্টি, মাংস, চর্বিজাতীয় জন্য কোন দুর্বলতা আছে?
না। মডেল আসক্তিসমূহ এবং খাদ্যের জন্য দুর্বলতা আছে। খুঁজে বের কিভাবে তারা তাদের আকৃতি রাখা পরিচালনা করবে যাক।

সেক্সি এবং মেয়েলি Gisele Bundchen, ক্ষুধা অভাব থেকে ভোগ কখনো উপর বিপরীত খেতে ভালবাসে হয়েছে। লোকচক্ষুর ফ্যাশন শো শীর্ষ মডেল বিহাইন্ড প্রায়ই পিজা এবং ডোনাট সঙ্গে ছবি। যাইহোক, সময় সময় এবং নিজেকে সীমিত করতে এবং নিউট্রিশানিস্ট সুপারিশ অনুসরণ করা প্রয়োজন। এখানে এই দিন বিখ্যাত ব্রাজিলিয়ান খাদ্যের একটি নমুনা হল:

ব্রেকফাস্ট

অনাবাদী এক কাপ কফি, চিনি এবং তার পরিপূরক যোগে ছাড়া। চিকেন ডিম সেদ্ধ। শস্য রুটি। তাজা ফল একজোড়া।

লাঞ্চ

মাছ বা চর্বিহীন মাংস। আভরণ জন্য - quinoa এবং হালকা সালাদ সবুজ শাক। Quinoa - দক্ষিণ আমেরিকান বন্য বার্লি হলুদ। এটা তোলে প্রোটিন সেইসাথে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, লোহা, এবং প্রায় কোন চর্বি একটি উচ্চ বিষয়বস্তু নিয়ে গঠিত।

ডিনার

না পরে সন্ধ্যায় সাতটা বাজে বেশী। ডিনার Giselle মৌলিক নিয়ম - পুষ্টিকর এবং সহজ। চিকেন স্ট্যু, কম চর্বি জাত, উদ্ভিজ্জ সালাদ, একটি হালকা ফল ডেজার্ট সঙ্গে একটি ছোট পনির স্যান্ডউইচ।

যেমন একটি সুষম এবং সঠিক খাদ্য প্লাস ব্যায়াম - সাইক্লিং, ভলিবল, সাঁতার - Gisele Bundchen তাদের আকৃতি ধরে রাখা এবং সবচেয়ে বেশি পারিশ্রমিক পাওয়া মডেল থাকা অনুমতি দেয়।
নাওমি ক্যাম্পবেল এর চল্লিশ বছর সব তার সৌন্দর্য, যৌবন এবং তন্বী চিত্র বিস্ময়াবিষ্ট না থামা নেই। একই সময়ে, এটি নিজে খাদ্য এক্সস্ট না এবং ডান খেতে চেষ্টা করে না। বিপরীতভাবে, নাওমি কখনো পিজা, গরম কুকুর পাস্তা মতো উচ্চ ক্যালোরি খাবারের মধ্যে indulges।

গোপন বিশেষভাবে নাওমি Detox সরবৎ জন্য নির্মিত হয়েছে। এটা তোলে ম্যাপেল সিরাপ, লেবুর রস, গোলমরিচ এবং অ কার্বনেটেড পানি মিশ্রণ নিয়ে গঠিত।

আরো পড়ুন:   মায়া Plisetskaya মিষ্টি উদাসীন

নাওমি গত দশ দিন একটি সরবৎ বছরে একবার পান করেন। এই পানীয় সারা শরীর পুনর্সূচনা করতে সাহায্য করে। ফল - শোধক এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অপসারণের পাশাপাশি ত্বক কোষ নবজীবন।

রাশিয়ান মডেল ইরিনা Shayk ক্ষতিকর এবং সুস্বাদু খাবার দুর্বলতা সম্মুখীন হচ্ছে। তার প্রিয় PRODUCT - বেকন। কিন্তু তাদের কাজের কারণ নিজেকে বেকন indulges কখনোসখনো, এবং চিত্র একটি পুরু ফল Smoothies ব্যবহার সংরক্ষণ করুন। তারা আপনাকে, কয়েক দিনের মধ্যে একটি সমতল পেট পেতে সঙ্গে ভাল ক্ষুধা সন্তুষ্ট অনুমতি দেয়। প্রিয় পানীয় সৌন্দর্য - বেরি Smoothies।



আপনার ভাষা চয়ন করুন

ইউক্রেনীয়ইংরেজি জার্মান স্পেনীয় ফরাসি ইতালীয় পর্তুগীজ তুর্কী আরবি সুইডিশ হাঙ্গেরীয় বুলগেরীয় এস্তোনীয় চীনা (সরলীকৃত) ভিয়েতনামী রোমানিয়ন থাই স্লোভেনীয় স্লোভাক সার্বীয় মালে নরওয়েজিয়ান লাত্ভীয় লিথুয়েনীয কোরিয়ান জাপানি ইন্দোনেশিয়াসম্বন্ধীয় হিন্দি হিব্রু ফিনিশ গ্রিক ডাচ চেক ডেনমার্কের ক্রোয়েশীয় চীনা (ঐতিহ্যবাহী) ফিলিপাইনের উর্দু Azeybardzhansky আর্মেনিয় Belorussian বাঙালি জর্জিয়ান কাজাখ কাতালান Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij তেলুগু Uzbetsky


একটি মন্তব্য জুড়ুন

আপনার ই-মেইল প্রকাশ করা হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত হয় *