সাধারণ খাদ্য চার্লির তত্ত

সাধারণ খাদ্য চার্লির তত্ত

চার্লির তত্ত - একটি রেফারেন্স স্বর্ণকেশী, কোম্পানি «Dior» এবং নিছক একটি নিখুঁত শরীরের সঙ্গে সুন্দর মুখ। সিনেমার চিত্রগ্রহণ জন্য "মনস্টার," যার জন্য তিনি পরবর্তীতে ভূষিত অস্কার চার্লির 15 কেজি পুনরুদ্ধার করতে হয়েছিল। এবং তারপর, কয়েক দিনের মধ্যে, আগের ফর্ম ফিরে যান। যে একটি খাদ্য, অভিনেত্রী সাহায্য করেছে যেহেতু সেই সময় প্রায় দৈনিক মেনু পরিণত হয়েছে।



সাধারণ খাদ্য প্রভাব: প্রতি সপ্তাহে 5 কেজি পর্যন্ত।
আমরা ফ্রাই এবং অন্যান্য ভাজা আনন্দ ভুলে করতে হবে। আপনি মিষ্টি জিনিসের প্রতি আসক্তি থাকতে পারে না। একটি খাদ্য তাই ক্লান্তিকর নয়। আমরা সঠিক খাদ্য কুড়ান এবং আরো ফল খায়। এমনকি আইসক্রীম দুবার সপ্তাহে, আপনি অস্বীকার করতে পারবেন না। Charlize তার একটা উপকার করেছেন - তিনি পেস্তা আইসক্রিম ভালবাসে।

মেনু চার্লির তত্ত

ব্রেকফাস্ট: অলিভ তেল, টুনা সঙ্গে দুই টমেটো সালাদ - 50g, লেটুস .. রুটি ও ভুসি - 2 রুটি। সবুজ চা বা মিনারেল ওয়াটার - 1 কাপ।

লাঞ্চ: স্টেক মাছ + + টমেটো সস - লেবুর রস সঙ্গে একটি সালাদ সবুজ সবজি 1 টেবিল চামচ। ফল - নাশপাতি, আপেল, কমলা, বরই বা কলা। সবুজ চা বা রস এক গ্লাস।

স্ন্যাক: বাঁধাকপি এবং সেলারি + + উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে সালাদ।

ডিনার: .. চিকেন, বেকড বা ভাজা - 250 গ্রাম মাশরুম এবং টমেটো, লেবুর রস সঙ্গে সবুজ সালাদ, "অভিন্ন" এ আলু সঙ্গে সবুজ শিম স্ট্যু - 125 গ্রাম তাজা ফল।


পড়ুন:

  • এটা তোলে অভিনেত্রী ক্যামেরুন Diaz ফিড
  • মেনু স্লিমিং রাইটস: প্রাতরাশ, লাঞ্চ এবং ডিনার
  • ওজন কমানোর জন্য যথাযথ ব্রেকফাস্ট



আপনার ভাষা চয়ন করুন

ইউক্রেনীয়ইংরেজি জার্মান স্পেনীয় ফরাসি ইতালীয় পর্তুগীজ তুর্কী আরবি সুইডিশ হাঙ্গেরীয় বুলগেরীয় এস্তোনীয় চীনা (সরলীকৃত) ভিয়েতনামী রোমানিয়ন থাই স্লোভেনীয় স্লোভাক সার্বীয় মালে নরওয়েজিয়ান লাত্ভীয় লিথুয়েনীয কোরিয়ান জাপানি ইন্দোনেশিয়াসম্বন্ধীয় হিন্দি হিব্রু ফিনিশ গ্রিক ডাচ চেক ডেনমার্কের ক্রোয়েশীয় চীনা (ঐতিহ্যবাহী) ফিলিপাইনের উর্দু Azeybardzhansky আর্মেনিয় Belorussian বাঙালি জর্জিয়ান কাজাখ কাতালান Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij তেলুগু Uzbetsky


আরো পড়ুন:   ওজন অনিতা Tsoi হারান কিভাবে

একটি মন্তব্য জুড়ুন

আপনার ই-মেইল প্রকাশ করা হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত হয় *