হারান কিভাবে ওজন তাতিয়ানা Vedeneyeva

হারান কিভাবে ওজন তাতিয়ানা Vedeneyeva

তাতিয়ানা Vedeneyeva - জাতীয় টেলিভিশন এর কিংবদন্তী। পুরোনো প্রজন্মের অবিসংবাদিত নেতৃস্থানীয় প্রোগ্রাম হিসাবে এটা মনে "শুভ রাত্রি, বাচ্চাদের।" আজকের দর্শকদের জন্য এটি - মুখ চ্যানেল "বাড়ি"। প্রজন্মের প্রতিস্থাপিত হয়, নেতাদের যাব এটা এখন আর সোভিয়েত ইউনিয়ন, না ইয়েলৎসিন এবং Tatyana Vedeneyeva, কিন্তু,, তরুণ অনলস এবং স্বীকৃত। এটা সময়ের সাথে যদি বেশ জোরে।

আপনার বয়স উপস্থাপক বিজ্ঞাপন নেই। ইয়ানডেক্স করার অনুরোধ বলে "তাতিয়ানা Vedeneev" আপনি দরকারী তথ্য অনেক দিতে হবে - এবং যেখানে তিনি জন্মগ্রহণ করেন এবং সে যেখানে চর্চিত তার ব্যক্তিগত জীবন ভাঁজ কিভাবে। কোন শুধুমাত্র জন্মতারিখ, কিছু ধাঁধাঁ। কিন্তু এমন কি মোটামুটিভাবে অনুমান যদি চলচ্চিত্র "তোমার খালার হ্যালো, আমি নই," যা তাতিয়ানা অভিনয় সহচর দনা রোসা, তিনি 1975 সালে মুক্তি পায়। Assuming যে Vedeneyeva চিত্রগ্রহণ সময় কম 20 বছর ছিল না, এটা দেখা যাচ্ছে যে আজ 50. ইতিমধ্যেই শেষ তাতিয়ানা হার্ড বিশ্বাস হয়।

জানার জন্য কিভাবে পাতলা এবং তরুণ থাকার , Tatyana Vedeneyeva সাংবাদিকদের Dni.ru. সাইটের বলেন এখানে তার রেসিপি:

"প্রথমত, আপনি অন্তত আট ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। আমি, উদাহরণস্বরূপ, টকটকে দেখুন, আপনি নয়টি প্রয়োজন, কিন্তু এটি অসম্ভব। আর দ্বিতীয়ত, অনেকেই বলবেন যে আপনি ছয় বা সাত পর খাওয়া যাবে না। আমি সময়ে সময়ে এটা করতে। সব জীবনধারা কি ধরনের নেতৃত্ব উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, ইউরোপ এটা সহজে ডিনার সন্ধ্যার জন্য সরানো। আর একই ফরাসী, যারা সন্ধ্যায় ভোজন - তারা চর্বি মানুষ নয়, এবং, পাতলা পাতলা এবং সুন্দর। এটা সব আপনার কি খাওয়া উপর নির্ভর করে। আপনি খেতে এবং তারপর বিছানায় গিয়েছিলাম যদি - এটা খারাপ। কিন্তু আপনি সাত বা আট এ ভোজন যদি, ক্যালোরি অনেকটা খাই না, খুব ভারী খাবার, মেয়নেজ, চর্বি, আলু সঙ্গে স্টাফ করা না হয়, তাহলে আপনি বাড়ীতে না এখনও কিছু নিয়ে ব্যস্ত এবং বিছানায় যেতে অন্তত দুই বা তিন ঘন্টা, তাই সবকিছু ঠিক আছে "- তাতিয়ানা Veniaminovna বলেছেন।

Read more:   কিভাবে পাতলা ভ্লাদিমির Solovyov

"ব্যবস্থা এক কিছু উপবাস দিন কল্পনা করতে পারেন - অভিনেত্রী যোগ করা হয়েছে। - কিন্তু আমি যাতে শুধুমাত্র দই বা শুধু আপেল না। সম্ভবত আমি সংবিধান নেই ... বস্তুত, একটি ইতিবাচক মনোভাব খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সম্ভবত, প্রকৃতপক্ষে কোনো চর্বিজাতীয় এবং ভারী খাবার নিষ্কাশন কোন আলু, মেয়নেজ, পশু চর্বি। ওটমিল - এটা আশ্চর্যজনক। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, আমি প্রায়ই রুটি খায়। কিন্তু আমি শুধুমাত্র সকালে খেয়ে toasted। শস্য ইতিমধ্যে কেটে ফেলা যায় সঙ্গে ভিতরে ফল সঙ্গে - আমি রুটি, বিভিন্ন কিনে আনো। টোস্ট করার বৈদু্যতিক যন্ত্র রাখুন, রুটি রোস্ট - কফি, চা, এবং রস দিয়ে। এই রুটি যদি আপনি একই সময় সসেজ বা পনির খাব না হয় কোন প্রভাব ফেলবে না। কিন্তু আপনি রুটি, জ্যাম, মধু প্রচার করতে পারেন। আভাকাডো সঙ্গে toasted রুটি: অথবা, উদাহরণস্বরূপ, একটি খুব ভাল রেসিপি। পাতলা আভাকাডো করে কাটা, উপরের এবং স্বল্প লবণ উপর করা। মিষ্টি চা সঙ্গে আশ্চর্যজনক, এবং আপনি একটি একক কিলোগ্রাম যোগ করা হবে না। তারপর একটি হালকা লাঞ্চ, একটি খুব হালকা ডিনার, সময় ঘুমাতে এবং ভালো মেজাজে যাবে। "

"কল্পনা করুন যে আপনি কাচ ফণা পরা হয় এবং নিজেকে বলেন যে যে টুপি থেকে সবকিছু নেতিবাচক বন্ধ উড়ে: শৃঙ্খলা একটি ভাল মেজাজ বজায় রাখার জন্য, তাতিয়ানা Vedeneyeva অন্য উপায় আছে। তিনি কেবল আপনার কাছে কোনো দৃশ্যমান ভোগ করে। আপনি যে কেউ এই শেল এই ইতিবাচক শক্তি নিজেই জমা হবে দেখতে পাবে না। এবং এইভাবে, যদি আপনি এটি দেব - এটা ভাল। কারণ যখন আপনি এটি দিতে, আপনি এটা পাবেন। সব নেতিবাচক -। টুপি "



আপনার ভাষা চয়ন করুন

ইউক্রেনীয়ইংরেজি জার্মান স্পেনীয় ফরাসি ইতালীয় পর্তুগীজ তুর্কী আরবি সুইডিশ হাঙ্গেরীয় বুলগেরীয় এস্তোনীয় চীনা (সরলীকৃত) ভিয়েতনামী রোমানিয়ন থাই স্লোভেনীয় স্লোভাক সার্বীয় মালে নরওয়েজিয়ান লাত্ভীয় লিথুয়েনীয কোরিয়ান জাপানি ইন্দোনেশিয়াসম্বন্ধীয় হিন্দি হিব্রু ফিনিশ গ্রিক ডাচ চেক ডেনমার্কের ক্রোয়েশীয় চীনা (ঐতিহ্যবাহী) ফিলিপাইনের উর্দু Azeybardzhansky আর্মেনিয় Belorussian বাঙালি জর্জিয়ান কাজাখ কাতালান Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij তেলুগু Uzbetsky


একটি মন্তব্য জুড়ুন

আপনার ই-মেইল প্রকাশ করা হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত হয় *