ক্রিস্টিনা Aguilera দিন প্রতি 1600 কিলোক্যালরি জন্য ওজন হারিয়েছে

ক্রিস্টিনা Aguilera দিন প্রতি 1600 কিলোক্যালরি জন্য ওজন হারিয়েছে

দ্বিধাহীনভাবে 30 কেজি ক্রিস্টিনা Aguilera কয়েক বছর সদম্ভে শ্রোতা তার মহৎ শরীর অভিঘাত দেখিয়েছেন। গায়ক দাবি করেন যে তিনি নিজেকে পাতলা চেয়ে যাতে আরও বেশি ভালবাসে, কিন্তু 157 মি তার বৃদ্ধি এটা বিশ্বাস করা কঠিন ছিল। ফ্যানরা হতাশ হয়েছে কি গায়ক অত্যাচার জন্য বাস্তব কারণে অত্যন্ত ক্ষেত্র দ্বারা হত্তয়া। আর এই বসন্ত, 11 কেজি ক্রিস্টিনা পাতলা উত্থিত হয়েছে নিজেকে শেষ পর্যন্ত তার গোপন বললেন, এবং সাথে সাথে সে অর্ধ বছর পরিচালিত যেমন আশ্চর্যজনক ফলাফল অর্জন করা।

ক্রিস্টিনা Aguilera এবং তারপর

এটা যে সব বিষণ্নতা দোষ, যারা স্বামী জর্ডান Bretmanom সাথে বিচ্ছেদের পর গায়ক পরাজিত নিষ্কাশিত। এলকোহল এবং ক্ষতিকারক খাদ্য Aguilera Zagruszany ব্যাথা। গেলেও সেটা অতিরিক্ত খাওয়া সঙ্গে মানিয়ে সাহায্য না এমনকি একটি নতুন যুদ্ধের frend ম্যাথু rattler। এটা শুধুমাত্র মিডিয়াতে লাভজনক চুক্তি এবং ধ্রুব সমালোচনা হারানোর হুমকি ছিল নিজেকে একসাথে টান এবং একটি ডায়েটিং যেতে গায়ক বাধ্য করে।

ক্রিস্টিনা Aguilera সেবা প্রদান খাদ্যের টাটকা পথ্য সাহায্যে ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছে। এটি শুধু একটি স্বপ্ন আসা সত্য হচ্ছে: অধিকাংশ রান্না করা প্রয়োজন হবে না, ক্যালোরি গণনা পণ্য রচনা বিশ্লেষণ প্রয়োজন হবে না প্রয়োজন হবে না। http://www.thefreshdiet.com/ সাইটটিতে এটা যথেষ্ট ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, ডিনার এবং দুই খাবার জন্য একটি এক থালা অর্ডার - দৈনিক শুধুমাত্র 1600 কিলোক্যালরি। একটি নির্দিষ্ট সময়ে বাড়িতে আনা পুনশ্চ খাদ্যের খাবার প্রস্তুত। 1600 কিলোক্যালরি - এটা যথেষ্ট ছোট ওজন কমানোর শুরু করার জন্য, এবং যথেষ্ট যাতে নিচে বিপাক ধীর না।

1600 ক্যালোরি একটি দিন ভালো চেহারা হতে পারে জন্য মেনু:

- ব্রেকফাস্ট: কিশমিশ এবং ভুসি (250 g) অনুসারে, দুধ সঙ্গে কফি কম চর্বি পনির (30 গ্রাম) সঙ্গে জইচূর্ণ;

- ডেজার্ট: বাজরা ডেলা এবং মাংস পুনশ্চ চিপা রস এক গ্লাস সঙ্গে বেকড আপেল;

- লাঞ্চ: বাঁধাকপি, টমেটো এবং সবুজ একটি সালাদ, চর্বি দই (ঠিক 250g), কটা রুটি, লেবু ও মধু এক চায়ের চামচ সঙ্গে সবুজ চা দিয়ে পাকা সঙ্গে সেদ্ধ চর্বিহীন গরুর মাংস (120 গ্রাম);

আরো পড়ুন:   মায়া Plisetskaya মিষ্টি উদাসীন

- ডেজার্ট: 4% দই ও কমলা 100 গ্রামে;

- ডিনার: 100 গ্রাম চিংড়ি 200 গ্রাম সবজি (মরিচ, টমেটো, পেঁয়াজ, পার্সলে), জলপাই তেল দিয়ে পাকা, এবং রান্না বাদামী চাল 100 গ্রাম স্টু।

একটি খুব ভাল ফলাফলের - ছয় মাসের মধ্যে 11 কেজি ছোট মর্যাদা ক্ষতির একটা মেয়ের জন্য। গায়ক স্বীকার করে যে, যদিও খাদ্য উপর বিধিনিষেধ এবং এই ধরনের একটি দর্শনীয় ওজন কমানোর মধ্যে নিষ্পত্তিমূলক ছিল একটি মহান ভূমিকা ব্যায়াম পালন করে। ক্রিস্টিনা একটি প্রিয় নাচ শ্রেণীর ফিরে আসেন এবং ওজন প্রশিক্ষণ নিয়ে আসতে লাগল। এই সাহায্য করেছে না শুধুমাত্র দ্রুত ওজন কমানোর, কিন্তু একটি আকর্ষণীয় আগমন tightened চিত্রে। এবং শেষ ছবির দিকে গায়ক খুশি দেখায়। আমরা স্বস্তি করছে।



আপনার ভাষা চয়ন করুন

ইউক্রেনীয়ইংরেজি জার্মান স্পেনীয় ফরাসি ইতালীয় পর্তুগীজ তুর্কী আরবি সুইডিশ হাঙ্গেরীয় বুলগেরীয় এস্তোনীয় চীনা (সরলীকৃত) ভিয়েতনামী রোমানিয়ন থাই স্লোভেনীয় স্লোভাক সার্বীয় মালে নরওয়েজিয়ান লাত্ভীয় লিথুয়েনীয কোরিয়ান জাপানি ইন্দোনেশিয়াসম্বন্ধীয় হিন্দি হিব্রু ফিনিশ গ্রিক ডাচ চেক ডেনমার্কের ক্রোয়েশীয় চীনা (ঐতিহ্যবাহী) ফিলিপাইনের উর্দু Azeybardzhansky আর্মেনিয় Belorussian বাঙালি জর্জিয়ান কাজাখ কাতালান Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij তেলুগু Uzbetsky


একটি মন্তব্য জুড়ুন

আপনার ই-মেইল প্রকাশ করা হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত হয় *