গর্ভাবস্থায় পুষ্টি: আমি কি পণ্য এড়িয়ে চলা উচিত?

গর্ভাবস্থায় পুষ্টি: আমি কি পণ্য এড়িয়ে চলা উচিত?

গর্ভাবস্থা

গর্ভাবস্থায় পুষ্টি: আমি কি পণ্য এড়িয়ে চলা উচিত?

15.05.2013 ছাপা ই-মেইল

 

গর্ভাবস্থা - অতিরিক্ত জবাবদিহিতা একটি সময়, নিজের জন্য সিদ্ধান্ত কারণ, এছাড়াও আপনি সিদ্ধান্ত নিতে স্বাস্থ্য আপনার সন্তানের থাকবে। অতএব, স্বাস্থ্য ও নিরাপত্তা শ্রেষ্ঠ আপনাদের উভয়ের আপনার খাদ্য দ্বিগুণ গুরুতর হিসাবে পড়ুন করা উচিত নয়। আমি শিশু অপেক্ষা করার সময়, কি পণ্য ভাল কি সঠিক পদ্ধতির হওয়া উচিত হিসেবে, সীমিত করতে কি এড়িয়ে চলা উচিত? যেমন কাঁচা মাছ, neprozharennoe মাংস, unpasteurized দুধ এবং তা থেকে চিজ যেমন কাঁচা খাদ্য কাঁচা খাবার মায়ের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। এই পণ্য যেমন Toxoplasma, Listeria, সালমোনেলা, enterococci যেমন ব্যাকটেরিয়া, থাকতে পারে, অন্ত্রের সংক্রমণ উদ্দীপক। পণ্য যে এই ধরনের সুশি (রোলস এবং সুশি কিছু ধরনের মাছ দিয়ে তৈরি যেমন তাপ চিকিত্সা, undergone নি উভয় মায়ের জন্য এবং তাঁর শিশুর জন্য বিপজ্জনক, তাই আপনার খাদ্য খাবারের থেকে নিষ্কাশন করার চেষ্টা করুন, স্মোকড বা সবজি, এবং গরম রোলস এটা সম্ভব হয়), বেকন, কাঁচা এবং scrambled ডিম, লাল মাংস, নরম ছাগলের বা ছাঁচ (Gorgonzola, Brie, পারমায় তৈয়ারি পনির সঙ্গে ভেড়া এর দুধ পনির থেকে তৈরি পনির), সীফুড কিছু নির্দিষ্ট রান্না। মাছ কিছু ধরনের পারদ উচ্চ মাত্রা, যা বিরূপ তাই বাতিল টুনা, গ্রাউপার, এক ধরনের সামুদ্রিক মাছ, হাঙ্গর, কমলা অস্ট্রেলিয়ান Ruff রাজা ম্যাকরল বা সময় প্রতি সপ্তাহে 100 গ্রামে এবং তাদের খরচ সীমিত, শিশুর স্নায়ুতন্ত্রের গঠন প্রভাবিত করতে পারে ধারণ শুধুমাত্র একটি যথেষ্ট তাপ চিকিত্সা পরে। মাছ এই ধরণের, স্যামন, রাঘববোয়াল, কড, হেরিং না শুধুমাত্র নিরাপদ, কিন্তু স্বীকৃত সার্ডিন মত ব্যবহারের জন্য বাঞ্ছনীয়, যেহেতু তারা অত্যাবশ্যক ফ্যাটি অ্যাসিড ওমেগা 3. গর্ভাবস্থায় ধারণ, নারীদের অন্ত্রের সংক্রমণ অসুস্থ এবং তাদের খুব কঠিন চিকিত্সা সহজ। উপরন্তু, অন্ত্র দৃঢ় সংকোচন জরায়ুজ সংকোচন, যেটা ঘুরে ফিরে গর্ভপাত বা অকাল জন্ম হতে পারে আরম্ভ করতে পারবেন। খাদ্যে যে পেট ফাঁপা বাঁধাকপি, মূলা কারণ, বড় পরিমাণে মটরশুটি bloating হতে পারে। আসলে, পেট ফাঁপা একই জিনিস, এবং অন্ত্রের সংক্রমণ বিপদজনক: অন্ত্রে জরায়ু তে presses এবং তার স্বন যে খারাপ দৃশ্যকল্প, অকাল জন্ম হতে পারে provokes। আচার জরান অপব্যবহার করবেন না, কারণ লবণ শরীরের পানি ভারসাম্য লঙ্ঘন অবদান,, উচ্চ রক্তচাপ হতে জয়েন্টগুলোতে, যেখানে সোডিয়াম, যা শরীর থেকে নিষ্কাশিত হয় না, "রিজার্ভ মধ্যে" বাতিল করা হয়েছে সমস্যা হৃদয়ে বোঝা বৃদ্ধি, পারবেন না। দিন প্রতি লবণ মাত্র 1.5 গ্রাম, আমরা ভাল মনে করতে হবে। বিরল গর্ভবতী মহিলার শোথ সম্মুখীন না। যাইহোক, কিছু সন্তানসম্ভবা মায়েরা, এই সমস্যাটি সাময়িক, এবং তারা সহজেই কম তরল গ্রাসকারী বা ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ অন্যান্যের এটা গর্ভাবস্থার একটি গুরুতর জটিলতা লক্ষণ দ্বারা এটি সমাধান করতে পারে - preeclampsia, অথবা গর্ভাবস্থার শেষের দিকে টোক্সিকোজ্ - এবং কিডনি সমস্যার লক্ষণও হতে পারে। সেজন্য স্ত্রীরোগ বিশেষ করে শিশুর অপেক্ষা সময়ের মধ্যে ওজন বৃদ্ধি করতে মনোযোগী হয়। মাত্রাতিরিক্ত ওজনের পারেন গেলেও সেটা অতিরিক্ত খাওয়া ফল এবং শরীরের বাড়তি তরল জমে যা ইতিমধ্যেই ঘনবসতিপূর্ণ কিডনির ঠিকঠাক, সেইসাথে ভ্রূণ রক্ত ​​সরবরাহের ব্যাহত হতে পারে ফলে যাবে না কারণ। বিশেষ করে বিপজ্জনক অভ্যন্তরীণ ফোলা, খালি চক্ষু দৃশ্যমান নয়। কীভাবে তাদের এড়ানো সম্ভব? ডান খেতে চেষ্টা করুন, তরল প্রচুর গ্রাস এবং আপনার চিকিৎসকের পরামর্শে অনুসরণ করুন। অ্যালার্জি আজ, ডাক্তার জানাচ্ছে যে সম্পূর্ণরূপে অগ্রাহ্য থেকে আপনার খাদ্য কেবলমাত্র সেই পণ্য যার জন্য আপনি স্পষ্টভাবে একটি এলার্জি আছে জ্ঞান করে তোলে, সম্ভাব্য অ্যালার্জি ধ্বংস করা যাবে, কিন্তু এটা শুধু অতিমাত্রায় তাদের এটি অধিকারী না। চকলেট, ফল ও সবজি, লাল রঙের আঁকা, সেইসাথে সাইট্রাস এবং বহিরাগত পণ্য একটি বৃহৎ পরিমাণ গর্ভস্থ শিশুর ক্ষতি হতে পারে, কিন্তু একটি প্রিয় কৃশতা একটি ছোট টুকরা উপর, সম্ভবত, কিছুই ঘটবে। এখানে তাদের প্রতিক্রিয়া অননুমানযোগ্যতা কারণে শুধু এটি অধিকারী না কি করতে হবে তা, কারণ এটি নতুন খাবার যে তার আগে আপনি দেখা ছিল না চেষ্টা করা হয়, না। এলার্জি প্রতিরোধ শিশুদের আমরা এখানে বলেছি সম্পর্কে আরও জানুন। কিছু পান এলকোহল। আমরা মনে রাখবেন যে, গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপান করানোর সময় অ্যালকোহল ধারণকারী পানীয় বাদ দেওয়া উচিত? ক্যাফিন। আপনি নিম্ন রক্তচাপ থাকে, তাহলে আপনি সম্ভবত সামান্য ধারণা কিভাবে এটা ছাড়া কাজ করতে সক্ষম হতে হবে। আমি তোমাদের বিশ্রাম দেব। আজ, এটা বিবেচনা করা হয় যে একটি দিন ক্যাফিন 200 মিলিগ্রাম কেউ কি আঘাত করা হবে না। অর্থাৎ পানীয় দুই কাপ আপনি বেশ সামর্থ। যাইহোক, শরীর একজন গর্ভবতী মহিলার স্বাভাবিক তুলনায় ধীর প্রদর্শিত হয় সেখান থেকে যে ক্যাফিন মনে রাখবেন, কিন্তু কারণ আপনার যথেষ্ট ভাল হতে পারে, এবং দুধ সঙ্গে দুর্বল চা। ডাক্তার নিজেই রক্তচাপ একটি কমিয়ে হয়ে উঠতে পারে তরল এবং অস্বাভাবিক তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য অভাব যেমন, এছাড়াও লবণ ও জল খরচ নিয়ন্ত্রণ পরামর্শ দেওয়া হয়। ইতিমধ্যেই খারাপ অবস্থা কি বাড়িয়ে: আপনি চাপ উঁচু হয়েছে, এবং ছাড়াও আপনি অনিদ্রা ভোগা, তাহলে সম্পর্কে ক্যাফিন কোন প্রশ্ন হতে পারে? সোডা। পানিতে কার্বন ডাই অক্সাইড উপস্থিতিতে অম্বল কারণ পেট ফাঁপা বাড়িয়ে করতে পারেন, এবং এছাড়াও গ্যাস্ট্রিক বা আলসার এর তীব্রতা ঘটান। মিষ্টি পানীয় colorants, স্বাদে এবং সংরক্ষক অন্তর্ভুক্ত এলার্জি কারণ হতে পারে, aspartame মত মিষ্টি - যকৃতের লঙ্ঘন, এবং ফসফরিক এসিড কিডনি, যা গর্ভাবস্থায় এবং তাই দুই জন্য চালনা উপর একটি বর্ধিত লোড দেয়। etoya.ru   নারীর স্বাস্থ্য পত্রিকা LadyHealth.com.ua

আপনার ভাষা চয়ন করুন

ইউক্রেনীয়ইংরেজি জার্মান স্পেনীয় ফরাসি ইতালীয় পর্তুগীজ তুর্কী আরবি সুইডিশ হাঙ্গেরীয় বুলগেরীয় এস্তোনীয় চীনা (সরলীকৃত) ভিয়েতনামী রোমানিয়ন থাই স্লোভেনীয় স্লোভাক সার্বীয় মালে নরওয়েজিয়ান লাত্ভীয় লিথুয়েনীয কোরিয়ান জাপানি ইন্দোনেশিয়াসম্বন্ধীয় হিন্দি হিব্রু ফিনিশ গ্রিক ডাচ চেক ডেনমার্কের ক্রোয়েশীয় চীনা (ঐতিহ্যবাহী) ফিলিপাইনের উর্দু Azeybardzhansky আর্মেনিয় Belorussian বাঙালি জর্জিয়ান কাজাখ কাতালান Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij তেলুগু Uzbetsky


আরো পড়ুন:   চিকিৎসক খাদ্য এবং মানসিক স্বাস্থ্য মধ্যে একটি লিঙ্ক পাওয়া যায়

একটি মন্তব্য জুড়ুন

আপনার ই-মেইল প্রকাশ করা হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত হয় *