Milla Jovovich এর ওজন কমানোর প্রক্রিয়া রেসিপি

Milla Jovovich এর ওজন কমানোর প্রক্রিয়া রেসিপি

প্রথমবার গর্ভাবস্থার পরে বাড়তি ওজন সমস্যার সাথে মুখোমুখি জন্য বিখ্যাত অভিনেত্রী এবং মডেল Milla Jovovich। কিন্তু পরে অপ্রয়োজনীয় কিলোগ্রাম পাঁচ মাস চলে গেল - মিলা তার চিত্রে পুরাতন সংকীর্ণ ফিরে আসেন। সে এটা কিভাবে করল?

Milla Jovovich

"জন্ম কয়েক মাস আগে আমি বেশি ত্রিশ কেজি লাভ" - শেয়ার স্মৃতি তারকা। - "প্রতিদিন সকালে আমি মাখন দিয়ে তিন Bagel, চিনাবাদাম মাখন, জেলি, এবং ডিনার জন্য ডোনাট বিভিন্ন বাক্সে এক বয়াম খেয়ে ফেলতাম ... এবং সে খেয়ালই করেন নি যে আমার দাঁড়িপাল্লা 92 কিলো দেখাতে শুরু করেন!"

একটি নতুন ফিল্ম «পারফেক্ট গেটওয়ে» ( «আদর্শ পোর্টাল") তারকা অফার - সময়ের থাকলো, মিলা একটি মেয়ে ছিল, এবং এটি সঙ্গে একসঙ্গে। Jovovich এমনকি কিভাবে অভিনয়ের পেশা শেষ সম্পর্কে চিন্তা করা হয় নি - একটি চ্যালেঞ্জ ছুঁড়ে ফেলা হল। যে কোনো মূল্যে অতিরিক্ত কিলো পরিত্রাণ পেতে এবং পূর্ববর্তী চিত্রে ফিরে যাওয়ার এ প্রয়োজন ছিল। একটি সিনেমা তারকা সহায়তার জন্য সিমুলেটর এবং বিখ্যাত হলিউড পুষ্টিবিজ্ঞানী এবং প্রশিক্ষকের হার্ভে Pasternak দিকে। এই ব্যক্তিটি প্রকাশিত হচ্ছে বুক "পাঁচ উপাদানগুলোও" পরে জনসাধারণের জন্য পরিচিত ছিল। তিনটি পূর্ণ খাবার এবং দুই খাবার: তার তত্ত্ব অনুসারে, প্রতিদিন একজন ব্যক্তির পাঁচটি ব্লক ক্ষমতা ভেংগে দিতে হবে। প্রোটিন, জটিল চিনি, ফাইবার, অসম্পৃক্ত চর্বি এবং প্রচুর পরিমাণে পানি: এই ক্ষেত্রে, রোজকার খাদ্যের সব অপরিহার্য উপাদান থাকা উচিত। একই পদ্ধতি Pasternak মিলা Jovovich আবেদন করেন।

প্রথম খাবার: খাদ্যশস্য শস্য এবং সবুজ চা।

প্রথম জলখাবার: কম চর্বি বিষয়বস্তু, আপেল, মিনারেল ওয়াটার দিয়ে পনির 1 অংশ।

দ্বিতীয়ত খাবার: মুরগির মাংস (সাদা মাংস) ও শাকসবজি, পিষ্টক, জল সঙ্গে মিশিয়ে, মিনারেল ওয়াটার এর সালাদ।

দ্বিতীয় এপেটাইজার: তুরস্ক মাংস, সবজি, মিনারেল ওয়াটার সঙ্গে একটি ডবল বয়লার রান্নার।

তৃতীয় খাবার: স্টীমার থেকে স্যামন (অথবা অন্যান্য লাল মাছ), বাদামী চাল থেকে চাল, সবুজ চা।

আরো পড়ুন:   মায়া Plisetskaya মিষ্টি উদাসীন

এবং এই বাক্সংযমী খাদ্যের সত্ত্বেও - খাদ্য এবং স্যাচুরেটেড Milla Jovovich মধ্যে ব্যায়াম ইমপ্রেসন সবচেয়ে ইতিবাচক নেই। "এক পর্যায়ে আমি শুধু জইচূর্ণ, স্যামন এবং আর্টিচোক খেয়ে ফেলতাম। এটি বেশ কঠিন ছিল। ওজন বৃদ্ধি অনেক সহজ ছিল ", - মিলা বলেছেন। - "প্রথমে আমি কোন তাড়ার মধ্যে ছিল ওজন হারান, কিন্তু তারপর মাত্র পর্যন্ত আপনি ড্রপ ফিটনেস সেন্টার কাজ।"

তা সত্ত্বেও, সিনেমা বড় অধ্যবসায় পুরস্কৃত করা হয়। পথ্য এবং জিমে ব্যায়াম পাঁচ মাসের তাদের কাজ করেছেন: অতিরিক্ত ত্রিশ সর্বস্বান্ত কিলো। আজ Jovovich জয়সূচকভাবে পর্দা ফিরে আসেন এবং অন্য শিশুর সম্পর্কে চিন্তা।



আপনার ভাষা চয়ন করুন

ইউক্রেনীয়ইংরেজি জার্মান স্পেনীয় ফরাসি ইতালীয় পর্তুগীজ তুর্কী আরবি সুইডিশ হাঙ্গেরীয় বুলগেরীয় এস্তোনীয় চীনা (সরলীকৃত) ভিয়েতনামী রোমানিয়ন থাই স্লোভেনীয় স্লোভাক সার্বীয় মালে নরওয়েজিয়ান লাত্ভীয় লিথুয়েনীয কোরিয়ান জাপানি ইন্দোনেশিয়াসম্বন্ধীয় হিন্দি হিব্রু ফিনিশ গ্রিক ডাচ চেক ডেনমার্কের ক্রোয়েশীয় চীনা (ঐতিহ্যবাহী) ফিলিপাইনের উর্দু Azeybardzhansky আর্মেনিয় Belorussian বাঙালি জর্জিয়ান কাজাখ কাতালান Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij তেলুগু Uzbetsky


একটি মন্তব্য জুড়ুন

আপনার ই-মেইল প্রকাশ করা হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত হয় *