ডাক্তার মেনোপজ নারীর খাদ্য পরামর্শ আছে

ডাক্তার মেনোপজ নারীর খাদ্য পরামর্শ আছে

সন্ধিক্ষণ   সুইডিশ গবেষকরা মেনোপজ মহিলাদের প্রোটিন ও অসম্পৃক্ত চর্বি সমৃদ্ধ খুব দরকারী paleodieta হয়। গবেষকরা বলেন যে এই খাদ্যের নিম্নলিখিত কার্যকরভাবে পূর্ণতা এই সময়ের চারিত্রিক বিরুদ্ধে নারী রক্ষা করে।  

"পুরাতন প্রস্তরযুগের খাদ্যের মেনোপজ পর নারীদের মহান সাহায্য ওজন হারান এবং সুস্থ রাখা পূর্ণ," - বলেন সমীক্ষার লেখক, উমিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের সদস্যরা। তাদের পরীক্ষায় সময়, অংশগ্রহণকারীদের যারা paleodiety ভাগ পেটে ক্ষতিকর চর্বি বেশী ছেড়ে দিয়েছিলেন।

  বিজ্ঞানীরা 70 স্থূলকায় নারী, মেনোপজ থেকে বেঁচে একদল পর্যবেক্ষক দুই বছর আছে। তাদের গড় তাহলে BMI 27. উপরে ছিল এই চিন্তা এখনো সমালোচনামূলক স্থূলতা সংকেত করেননি, কিন্তু এটা যেমন দ্বিতীয় প্রকার ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম রোগ রোগের ঝুঁকি একটি ধারালো বৃদ্ধির সঙ্গে যুক্ত করা হয়। মহিলাদের দলে বিভক্ত করা হয়: এক খাদ্য স্ক্যান্ডিনইভিআ ধরন, অন্যান্য আটকে - paleodiety। এই খাদ্য অনেক মিল আছে, কিন্তু paleodieta সব সিরিয়াল এবং দুধ খাবার থেকে অগ্রাহ্য। চিনি - সম্পূর্ণরূপে নিষিদ্ধ, কিন্তু লবণ কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়। খাবার paleodiete - এটা সবজি, চর্বিহীন মাংস, মাছ, হাঁস, ডিম সূর্যমুখী বীজ, বাদাম এবং ফল হয়। গবেষণা ফলাফল নিচে দেওয়া হল। ওজন সব মহিলারা পরীক্ষা অংশগ্রহণ হারিয়েছেন, কিন্তু ফলাফল paleodieta এখনো কার্যকর প্রমাণিত হয়। "পুরাতন প্রস্তরযুগের" 87 78 কেজি, "স্ক্যান্ডিনইভিআ" থেকে গড় হারিয়ে ওজন উপর গ্রুপ - 86 80. অংশগ্রহণকারীদের যারা paleodiety ভাগ থেকে পেটে ক্ষতিকর চর্বি বেশী নেমে তারা রক্তে লিপিডের টাইপ 2 ডায়াবেটিস মাত্রা বেড়ে সাথে সংযুক্ত করা হয় মাত্রা কমে । উপরন্তু, এই নারী, কম সক্রিয় চর্বি সঞ্চয়স্থান "জন্য দায়ী এনজাইম ছিল - বিজ্ঞানীরা রিপোর্ট। 

আপনার ভাষা চয়ন করুন

ইউক্রেনীয়ইংরেজি জার্মান স্পেনীয় ফরাসি ইতালীয় পর্তুগীজ তুর্কী আরবি সুইডিশ হাঙ্গেরীয় বুলগেরীয় এস্তোনীয় চীনা (সরলীকৃত) ভিয়েতনামী রোমানিয়ন থাই স্লোভেনীয় স্লোভাক সার্বীয় মালে নরওয়েজিয়ান লাত্ভীয় লিথুয়েনীয কোরিয়ান জাপানি ইন্দোনেশিয়াসম্বন্ধীয় হিন্দি হিব্রু ফিনিশ গ্রিক ডাচ চেক ডেনমার্কের ক্রোয়েশীয় চীনা (ঐতিহ্যবাহী) ফিলিপাইনের উর্দু Azeybardzhansky আর্মেনিয় Belorussian বাঙালি জর্জিয়ান কাজাখ কাতালান Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij তেলুগু Uzbetsky


আরো পড়ুন:   অ্যাটকিনস পথ্য সবচেয়ে বড় মধ্যে জনপ্রিয়

একটি মন্তব্য জুড়ুন

আপনার ই-মেইল প্রকাশ করা হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত হয় *