5 herbes que ajuden amb problemes digestius

5 herbes que ajuden amb problemes digestius

herbes   Menjar en excés o saltar els àpats, els aliments poc saludables, l'estrès - tot això pertorba l'equilibri del sistema digestiu. Com a resultat, es produeixen canvis en el treball, hi ha una disminució en la immunitat, menys nutrients són absorbits, i la persona comença a fer front a les malalties constants. Per tal de millorar el sistema digestiu, cal prestar atenció a l'estil de vida, així com fer alguns canvis en la dieta, d'acord amb femme.today. Un bon suport és proporcionat per l'herba, segons els experts. Ells actuaran com una font addicional de vitamines i ajudaran amb la indigestió.    dent de lleó   En general, les dents de lleó que percebem com les males herbes, però de fet, aquesta planta és rica en vitamines A, B, E i C, així com molts minerals. Hi ha diverses varietats d'aquesta planta. La beguda preparada a partir de rizomes de dent de lleó estimula les glàndules digestives, millora la gana, cura el fetge.    Les llavors de chía   tenen una sèrie de beneficis per a la salut i la digestió, a causa del contingut de fibra i àcids grassos essencials. A més, tenen un pronunciades propietats antiinflamatòries. Des Chia conté un alt percentatge de fibra, poden ajudar a aquells que pateixen de restrenyiment. Per a això, només cal afegir les llavors en la preparació de menjars, cereals per a l'esmorzar o iogurt.   comí   Una altra espècie aromàtica que pot ajudar a la digestió - és comí. Té un sabor picant, pel que és adequat com un condiment per a sopes, plats principals i fins i tot te. A més dels efectes beneficiosos sobre el sistema digestiu, millora el sistema immunològic, ajuda amb l'insomni, asma, refredats, l'anèmia i la bronquitis.   Carxofa   Aquesta herba s'ha trobat cada vegada més en les receptes. El seu ús s'encarrega de la digestió a l'estimular el fetge i la bilis, que ajuda a metabolitzar el greix que prové dels aliments. Les carxofes cuits al forn al forn, afegir a les amanides, sopes. La planta es troba en molts suplements dietètics.    Melissa   Melissa, també anomenada menta llimona, pot alleujar els símptomes com flatulència o distensió abdominal. A més, es fa servir com a sedant que pot calmar el sistema nerviós. A causa de que es recomana la planta per als problemes digestius que estan associats amb un augment dels nivells d'estrès.

Llegir més:   La figura ideal requereix 7 minuts al dia

Canviar la llengua

ucraïnèsAnglès alemany espanyol francès italià portuguès turc àrab suec hongarès búlgar Estònia Xinès (simplificat) vietnamita romanès tailandès eslovè eslovac serbi malai noruec letó lituà coreà japonès indonesi hindi hebreu finlandès grec holandès txec danès croat Xinès (tradicional) filipí urdu Azeybardzhansky armeni belorussian bengalí georgià kazakh català Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Afegir un comentari

no es publicarà la seva adreça de correu electrònic. Els camps necessaris estan marcats *