receptes

Sopa de calories en la dieta
receptes

Sopa de calories en la dieta

En general associats amb el brou de la sopa nutritiva, audaç i abundant. Però avui en dia, hem cuinat dieta, sopa baixa en calories. Sense carn, patates i crema agra. Ús farà només verdures i una mica d'oli d'oliva. Hem d'aconseguir una vitamina sopa saborosa que es pot menjar sense fer mal a les figures. Ingredients - aigua - 2L - cols joves - [...]

Llegeix més
filet de pollastre amb verdures per a la Dieta Dukan
receptes

filet de pollastre amb verdures per a la Dieta Dukan

tendres trossos de pollastre, verdures i amarat en l'aroma d'all serà perfecte per al sopar de la dieta modesta. Posar especial atenció als que estan asseguts en un Ducane dieta. En aquesta recepta, utilitzeu només per Dyukanu ingredients: pollastre Poston, bròquil, pebrots i carbassa. Per a més sabor és l'all, juntament amb la carbassa, que li dóna el gust desitjat. Ingredients: - pollastre [...]

Llegeix més
bunyols de la dieta de carbassó amb una salsa lleugera
receptes

bunyols de la dieta de carbassó amb una salsa lleugera

Ara és el moment que la dieta d'estiu de receptes simples que utilitzen verdures de temporada. Per exemple, els bunyols de carbassó al forn - plat fort, molt saborós i saludable que és ràpid de preparar. I, si per ell per preparar una salsa blanca picant, el gust oladushek jugarà d'una manera nova. Els bunyols Ingredients: - carbassó - 2 peces. - ou de gallina - [...]

Llegeix més
Llobarro al forn a l'amortidor vegetal
receptes

Llobarro al forn a l'amortidor vegetal

Peixos - una gran alternativa a la carn, i això ningú ha de saber que alguna vegada ha pensat en una alimentació saludable. Està ple de proteïnes i poc greix, que és adequat per a qualsevol dieta. El millor és triar varietats baixes en greix de peix o el salmó, els quals, tot i que el greix, però és omega-greixos beneficioses, que donen suport a la salut del cos. Atès que una bona [...]

Llegeix més
Casolana de pita - una recepta per el llevat llevat
receptes

Casolana de pita - una recepta per el llevat llevat

Avui us vaig a mostrar com preparar pita casolana. La recepta és molt simple i ràpid. Per preparar 08:00 pastilles es durà a al voltant de mitja hora. I és agradable tenir un ambient càlid pa casolà. L'última vegada que va tenir un pa de pita sense llevat casolana. Recepta amb el llevat més com ell. Pete es torna més suau en textura i més a la botiga, només el més saborós. [...]

Llegeix més
amanida Funchoza, el salmó i l'api
receptes

amanida Funchoza, el salmó i l'api

Vidre fideus Funchoza combina bé amb qualsevol tipus de verdures i carn. No té cap gust propi, de manera que és fàcil d'absorbir els ingredients d'aroma acompanya. Avui volia preparar una amanida amb Funchoza d'estil asiàtic - amb salsa de soja, sèsam, toc picant del gingebre i api lleugerament amarg. El paper principal actuarà salmó marinat. Tot això es barreja amb Funchoza, i [...]

Llegeix més
sopa de pèsols dietètica amb mandonguilles de pollastre
receptes

sopa de pèsols dietètica amb mandonguilles de pollastre

D'pèsols es pot cuinar una deliciosa sopa, que serà alhora satisfactori i baixa en calories. Tinc algunes receptes provades adequats per al menú de la dieta. Una d'aquestes recepta - sopa de pèsols amb mandonguilles de pollastre. Ell plena tan bé que durant una dieta, és possible substituir un àpat. El més important no és posar a la sopa fumat carn i patates. [...]

Llegeix més
vitamina A
receptes

vitamina A

La vitamina A (retinol) - una vitamina soluble en greix que s'ha d'obtenir dels aliments. Exerceix un paper crucial en la formació d'una capa epitelial de la pell i les membranes mucoses, el seu funcionament eficient i la producció de la secreció desitjat. Aquesta vitamina també és necessària la creació d'un cos de l'anomenada rodopsina "porpra visual", un pigment fotosensible, indispensable per a la capacitat de veure amb poca llum. Bones fonts de vitamina [...]

Llegeix més
Amanida dietètica de remolatxes bullides
receptes

Amanida dietètica de remolatxes bullides

Principis de la primavera el cos se sent la falta de vitamines, i donar-li l'aliment necessari, es pot preparar amanida de remolatxa saludable. Hortalisses primerenques encara mal gust i plorosos, i remolatxes encara delicioses, cruixents i dolços. En general, la dieta amanides fetes de remolatxa crua, per exemple, l'amanida famosa "raspall". Però el plat també rebrà un no nutritiu i útil de les remolatxes bullides. El [...]

Llegeix més
Receptes de la dieta: el sopar de 5 plats amb formatge mozzarella
receptes

Receptes de la dieta: el sopar de 5 plats amb formatge mozzarella

Plats principals receptes de la dieta: el sopar de 5 plats amb mozzarella 2013.09.01 famós mozzarella italiana estat considerades durant molt temps un dels millors aliments saludables. És una excel·lent font de proteïna, que és important per a la producció d'energia. Per tant, s'utilitza sovint en diverses dietes riques en proteïnes. Fixeu-vos, que depèn de la base làctia greix de calories. El producte està fet d'una sola [...]

Llegeix més
peluix de la dieta amb el gall dindi
receptes

peluix de la dieta amb el gall dindi

Avui en dia per al dinar que hauria farcits col dieta. Recepta d'elles diferents als tradicionals, però els resultats no són pitjors, i el més important menys calories. En lloc de carn de res mòlta, vaig prendre una sucosa carn de gall dindi, que es considera una de les més saludables i contenen poc greix. En el seu lloc, Rice ha afegit verdures fresques. Beijing col reemplaçat. Les seves fulles són primes, i després del tractament tèrmic [...]

Llegeix més
receptes

verdures cuites

Les calories de productes kcal per 100 g plat de verdures cuites * 66 * 30 calories calories coliflor, la col de cabdell, api, mongetes verdes, espinacs, pebrots, carbassó, carbassa, bolets 

Llegeix més
Amanida amb les peres, formatge Adygei i guarniment de mel i llimona
receptes

Amanida amb les peres, formatge Adygei i guarniment de mel i llimona

Lleugera, amanida de primavera amb un apòsit interessant. Ingredients (2 porcions) - 60 g d'enciam (Radic i ruca) - 1 pera gran dolça (Kaiser Classe I) - 70 g de formatge Adyg - calç 1 - 1 culleradeta - oli d'oliva - 1 culleradeta la mel - sal, pebre - flocs d'ametlles Recepta 1. enciam [...]

Llegeix més
La quinoa vermella amb tomàquet i all
receptes

La quinoa vermella amb tomàquet i all

Una altra recepta que va fer la quinoa blanc amb pollastre i xampinyons. I ara vull que li mostri com cuinar la quinoa, si res en absolut a la nevera no és - que tenia només tomàquets i l'all. La quinoa Aquesta vegada tinc un vermell, blanc en ell no és diferent, excepte que el necessari per cuinar durant uns minuts més, [...]

Llegeix més
Postres per a aquells que estan en una dieta
receptes

Postres per a aquells que estan en una dieta

Postres postres per als que estan en una dieta 12/18/2013 belles i saboroses maduixes - el producte baix en calories perfecta que es pot consumir durant tot l'any. I en la calor de postres d'estiu amb maduixes ocupar un lloc especial en el nostre menú. Avui en dia, tenim una senzilla dieta dolça recepta amb maduixes recomanats per l'especialista en nutrició Kovalkova. Anem a preparar les maduixes amb iogurt i plàtan [...]

Llegeix més
Com fer salsitxes de pollastre casolanes
receptes

Com fer salsitxes de pollastre casolanes

Botigues salsitxes per a una dieta saludable no és adequat. No obstant això, això no vol dir que hagi de renunciar als seus plats favorits. Per exemple, els cuinar jo, vostè i el seu fill. Avui dia, vaig a compartir la meva recepta amb vostè i explicar en detall com fer salsitxes de pollastre casolanes. que van obtenir el mateix saborós, però sense cap dubte, I. Bases A casa meva [...]

Llegeix més
Caprese amb remolatxa al forn
receptes

Caprese amb remolatxa al forn

Una variació sobre el tema de la famosa recepta italiana, però qualsevol èxit! He trobat per mi mateix una solució a cuinar el meu menjar favorit en un moment en què els tomàquets "sans" enlloc)) per reemplaçar amb les remolatxes! En l'època d'hivern, quan hi ha una escassetat de fruites fresques, herbes i verdures, especialment la remolatxa és necessari, ja que conté moltes substàncies útils. Ingredients [...]

Llegeix més
Sopa verda d'ortigues joves
receptes

Sopa verda d'ortigues joves

Si bé és estiu, i es pot obtenir una jove ortigues, no es perdi el moment - cuinar deliciós i saludable sopa i omplir el cos amb vitamines. Ingredients 3 porcions - mama una de pollastre - 3-4 patates - ceba mitjana - ortiga jove - de carretera - 2-3 ous de pollastre (cuinat bullit) - sal, pebre, una recepta fulla de llorer 2 [...]

Llegeix més
tortitas de formatge dietètic amb panses i farina de civada al forn
receptes

tortitas de formatge dietètic amb panses i farina de civada al forn

Si voleu cuinar pastissos de formatge a la dieta, llavors aviat escalfar el forn i retirar la paella. Els pastissos de formatge recorregut a no nutritiva, que necessiten per coure, però no fregir en mantega. no utilitzem farina. En el seu lloc, prendre la civada, que es pegarà el formatge cottage i que li permeti mantenir la forma. El sucre es pot substituir amb una cullerada de mel i afegir les panses per la dolçor addicional. [...]

Llegeix més
Sopa amb alvocat i cogombre - 186 kcal
receptes

Sopa amb alvocat i cogombre - 186 kcal

Alvocat - únic en la quantitat de nutrients del producte. Aquesta fruita conté més de 20 elements traça i vitamines, dels quals el més valuós - ferro, zinc i potassi. Menjar alvocats amb anèmia i debilitat, i l'oli d'alvocat té propietats de rejoveniment, per als que s'utilitza en cosmetologia. En 100 grams d'alvocat 160 calories. Els cogombres són molt útils per a la pell. Norman [...]

Llegeix més
pastissos de xocolata dieta sense farina i ous
receptes

pastissos de xocolata dieta sense farina i ous

pastissos deliciosos poden ser útils, o millor per contra - pastissos útil pot ser deliciós. Per demostrar a vostè, vaig a fer pastissos de xocolata a la dieta sense farina, ous i mantega. Els ingredients principals seran un cacau natural i civada. Per obtenir un dolç magdalenes, vaig a afegir les panses i mel. De particular interès afegirà nabius secs. En lloc de panses es pot utilitzar qualsevol [...]

Llegeix més
Te "Lapsang Souchong": beguda cervesa "fum"
receptes

Te "Lapsang Souchong": beguda cervesa "fum"

Beure te "Lapsang Souchong": beguda cervesa 2018.03.16 te xinès sorpreses "fumats" "Lapsang Souchong" amb els primers segons de cites no fa olor praderia coberta d'herba i resina de pi, els millors entrepans a aquesta festa del te - formatge de cabra i Basturma. El fet que es tracta d'una varietat increïble i com preparat, els experts han dit a l'empresa NewTea. Sabor fumat - probablement l'última cosa [...]

Llegeix més
panets de gra sencer amb les pastanagues i el segó
receptes

panets de gra sencer amb les pastanagues i el segó

magdalenes útils gran opció per al te del matí o com a berenar. Per reemplaçar la versió magra de iogurt a la recepta de suc de poma. Ingredients (10 u.) 1 st integral farina 1 pot (125 g) de iogurt natural (iogurt pot reemplaçar de gruix) 1 petita pastanaga 1 poma petita 2 cullerades salvat d'1 cullerada 1 culleradeta de mel canyella 1 [...]

Llegeix més
gelat de formatge cottage per aprimar
receptes

gelat de formatge cottage per aprimar

Semblaria que el gelat - un luxe per a aquells que estan a dieta. I si és el mató gelat? Sí sense crema, sense sucre i l'excés de greix? Llavors és bo, i un aperitiu i un deliciós postres que s'aprima - tres en un. Per millorar el sabor de les postres, cuinar amb maduixes i plàtan. Ingredients - quallada (preferiblement cremosa) - [...]

Llegeix més
Salmó al forn amb cuscús
receptes

Salmó al forn amb cuscús

Rep els greixos Omega-3 per un plat deliciós. Ingredients (2-3 porcions) - filet 1 salmó - 4-6 rodanxes de llimona - 150 g cuscús * - 200 ml cada un d'aigua o brou de verdures - 2 pastanagues mitjanes - 2 grans d'all, full de fulla d'aixafament - 1/2 culleradeta canyella - pessic de nou moscada - 1/2 culleradeta pols de [...]

Llegeix més
smoothie préssec amb llavors d'alvocat i de lli
receptes

smoothie préssec amb llavors d'alvocat i de lli

batuts abundant i saludable per esmorzar! La millor idea per iniciar un dia d'estiu. M'agrada molt les llavors de lli, i sovint els ús en amanides, afegir en el formatge cottage, iogurt, quefir. En aquest moment vaig decidir diversificar les seves batuts al matí i va afegir lli allà. Era molt saborós! Ingredients (per a 2 porcions) - 1 alvocat petit - 1 gran [...]

Llegeix més
Amanida verda amb camembert, figues i nous
receptes

Amanida verda amb camembert, figues i nous

FRENCH t'agrada el menjar? I el formatge? Per a mi, Camembert és tant un símbol de França com la baguette i croissant. Ingredients 1-2 porcions - es barregen 100 grams d'enciam - grapat fulles de menta - c 70-100 Camembert - 100 g de figues seques - nous grapat - 1-2 cullerades oli de nou (o qualsevol vegetal) [...]

Llegeix més
Cuinar amb baies congelades
receptes

Cuinar amb baies congelades

Postres de cuina amb baies congelades 03/18/2013 fins que és la temporada de baies fresques i fruktiki, no es negui el plaer i els beneficis de la utilització de fruita congelada. Després de tot, aquest mètode de recol·lecció li permet mantenir la major part de vitaminchiki i micronutrients. Què es pot fer d'ells emmagatzemat per al seu ús futur de regals de porus càlids, sense privar-los de propietats valuoses, anem a [...]

Llegeix més
menjar dietètica: kebab de filet de pollastre amb verdures
receptes

menjar dietètica: kebab de filet de pollastre amb verdures

Aquesta recepta és de la categoria d'universal, perquè no pot atribuir-se clarament a la quotidiana o festiu. Per tant, es pot tractar en un dia determinat. És de destacar que el kebab de pollastre es pot servir amb qualsevol plat, però amb un dinar baixa en calories és el millor, si es tracta de verdures. Tot i la simplicitat dels ingredients, molts creuen que el plat de kebab de pollastre difícils de preparar. M'agradaria refutar aquesta [...]

Llegeix més
crema de xocolata amb mànec
receptes

crema de xocolata amb mànec

La recepta va resultar no exactament baix en calories, però el que és saborós, si no impossible de descriure. Els que com jo veient en el pes, que suggereixen que hi ha unes postres al matí, i en tot cas no en la nit. Durant el dia, encara té temps per gastar aquestes calories en la nit que només posposen en forma de greix. Ingredients (2 porcions) - la meitat de [...]

Llegeix més