batut de maduixa-plàtan amb iogurt casolà

batut de maduixa-plàtan amb iogurt casolà

El carrer ja està prou calenta, i es pot gaudir colls! És tan deliciós, fragant, fresc!

Coll - es barreja de diversos ingredients de còctels. Cuinar molt fàcil i divertit. Molt sovint, cervical va fer amb l'addició de productes lactis, fruites, baies i gel. A vegades hi ha un gelat a força de coll.

El millor és utilitzar iogurt natural. Faig iogurt si utilitzant un dispositiu especial - iogurt. Resulta deliciós iogurt casolà, sense sucre, conservants i altres coses desagradables, que estan plenes de fàbrica de iogurt.

Cuini iogurt en un dispositiu d'aquest tipus és molt simple. Cal escalfar la llet a temperatura ambient, afegir el motor d'arrencada (es poden comprar al supermercat oa la farmàcia, o un pot de iogurt natural (grec), sense additius, remenar, abocar en els flascons, es va posar en el iogurt, enceneu la unitat, i deixar actuar durant 8-12 hores.

Si vostè no té un dispositiu d'aquest tipus, o si no va a comprar, comprar als supermercats només iogurt natural natural, encara es pot trobar el nom - grec.

ingredients

(2 porcions):

- 1,5 Plàtan
- maduixes congelades (300g prenc el puré de maduixes congelades)
- 500 g de iogurt natural *
- fulles de menta, ametlles mòltes per a la decoració

* Pot ser pres en lloc de llet o iogurt quefir. Quin tipus de producte lacti que utilitzarà depèn de la consistència del futur del coll.

recepta

Closca de plàtan i tallar a rodanxes. Doble en un recipient pla i col·locar al congelador durant almenys 2 hores.

Poseu plàtan congelat en una liquadora, afegiu les maduixes congelades i abocar el iogurt.

Picar en una liquadora fins còctel suau. Si cal, afegir més iogurt o llet. Sheik consistència ha de ser bastant gruixut.

Abocar en gots alts, decorar amb fulles de menta i ametlles mòltes. Serveixi immediatament.

Llegir més:   Amanida de col vermella per aprimar

Bon profit!

PS La temporada de maduixes utilitzar les baies fresques. En el foc, afegir el coll glaçons de gel. A petició, preparar un batut amb les baies i un altre - per exemple, amb els gerds i nabius.

poder calorífic

ingredients nombre B / F / V kcal
plàtan 1.5 pc. (180 g) 1,5 / 0 / 41,5 160
maduixes congelades 300 g 1,2 / 0,3 / 27,3 105
iogurt natural 500 g 17,5 / 16,5 / 23,5 305
Total (2 porcions) 570 kcal
1 porció 285 kcal
100 gr 57 kcal

Aquesta recepta és de la categoria

Els plàtans, cervical i batuts


Canviar la llengua

ucraïnèsAnglès alemany espanyol francès italià portuguès turc àrab suec hongarès búlgar Estònia Xinès (simplificat) vietnamita romanès tailandès eslovè eslovac serbi malai noruec letó lituà coreà japonès indonesi hindi hebreu finlandès grec holandès txec danès croat Xinès (tradicional) filipí urdu Azeybardzhansky armeni belorussian bengalí georgià kazakh català Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Afegir un comentari

no es publicarà la seva adreça de correu electrònic. Els camps necessaris estan marcats *