Són substituts del sucre i útil?

Són substituts del sucre i útil?

sucre Cada vegada més persones estan dirigint la seva atenció a una nutrició adequada. I un dels principis d'un sistema d'aquest tipus - això és una desviació de la dolça. En casos extrems, és permès l'ús de la mel i el substitut del sucre per endolcir. Però molts pensen amb raó, i no és nociu si un substitut del sucre per al cos? El sucre conté absolutament tots els dolços i efecte perjudicial sobre l'esmalt dental. De sucre - la causa d'irregularitats en l'assignació de la "dreta" dels enzims necessàries per al pàncrees, l'estómac i els intestins. Sucre, si es "va entrar" en el cos en quantitats excessives, juntament amb sals en el cos, amb el que ells. Això condueix a la dessalinització. Menjar dolços augmenta el nivell de colesterol en el cos. Bé, que el consum excessiu de dolços - la causa de l'obesitat, i diuen que no. Com es pot veure, els dolços no només són molt saborosos, però també molt perjudicials si s'abusa. Nociu en cas de substitut de sucre o no Diguem que vostè ha decidit corregir la forma i la salut, abandonant per complet l'ús de dolç. Però, com "l'ànima demana" Sucre, va decidir reemplaçar-lo amb additius artificials. Què tan perjudicial substitut del sucre? Anem a començar amb el fet que els substituts del sucre són de dos grups: naturals i sintètics. Està clar que la preferència és per donar-li una natural, una part del qual hi ha fructosa. Si vostè va a perdre pes, llavors pensar dues vegades abans de canviar-amb una realització artificial de sucre. Edulcorants no són més baixos en calories i perdre pes és un mal assistent. Això s'aplica als suplements naturals. Pel que fa a l'artificial - tenen zero calories. La seva acció es basa en un "engany" de la llengua receptors suggeriment per a ells un sentit de dolços es mengen el producte. No obstant això, no s'afanyi amb alegria córrer a la botiga per als substituts de sucre artificials: són prou segurs per a la salut. Què pot substituir el dolç? Magdalenes, bescuits de xocolata, pastissos, dolços i molts altres "perill" per a vostè en el passat. Estàs atrapat en els models prims nevera Photo en vestits de bany i preparat per perdre pes. Però el que si no hi ha dolços literalment "trenca"? Han de ser substituïts per altres productes, en cas contrari les avaries són inevitables. Regla 1 Dolços - és, en primer lloc els hidrats de carboni. I això vol dir que necessita i reemplaçar amb aliments rics en hidrats de carboni, però més útil. Per exemple, la fruita. Per tant, si vostè vol menjar un tros de pastís - Agafeu una poma, plàtan o el raïm. Regla 2 postres llum A punt. Dolç de moda reemplaçar postres quallada amb gust de fruita o batuts de llet (sense addició d'ells en els gelats, és clar). Simplement es barregen en una liquadora la llet o el formatge amb la seva fruita preferida. Regla 3 Si vostè no està 100 {} 92d934627351e2e8d9a4c436fc6546b01c7eb126b24a5499867c3917f40b4f73 a renunciar als dolços, deixar que la seva pròpia, però en petites quantitats i només al matí. Per exemple, es pot menjar un petit tros de xocolata per esmorzar. Recordeu que tots els aliments rics en carbohidrats contraindicat per a la nit, pel que en la nit encara ha d'aguantar. Però no es preocupi, amb el temps, entrarà en un hàbit i "trenca" cessarà.

Llegir més:   Regles de cura de la pell facial

Canviar la llengua

ucraïnèsAnglès alemany espanyol francès italià portuguès turc àrab suec hongarès búlgar Estònia Xinès (simplificat) vietnamita romanès tailandès eslovè eslovac serbi malai noruec letó lituà coreà japonès indonesi hindi hebreu finlandès grec holandès txec danès croat Xinès (tradicional) filipí urdu Azeybardzhansky armeni belorussian bengalí georgià kazakh català Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Afegir un comentari

no es publicarà la seva adreça de correu electrònic. Els camps necessaris estan marcats *