Els metges han aconsellat a la dieta de les dones en la menopausa

Els metges han aconsellat a la dieta de les dones en la menopausa

climatérico   Investigadors suecs van trobar que les dones en la menopausa és molt útil paleodieta rica en proteïnes i greixos insaturats. Els investigadors van dir que després d'aquesta dieta protegeix eficaçment a les dones contra la característica d'aquest període de plenitud.  

"Paleolític dieta està plena de gran ajuda per a les dones després de la menopausa per perdre pes i mantenir-se en forma," - va dir autors de l'estudi, els membres de la Universitat d'Umeå. Durant els seus experiments, els participants que van compartir paleodiety, van caure més del greix nociva a l'abdomen.

  Els científics tenen dos anys de veure a un grup de 70 dones obeses, supervivents de la menopausa. El seu IMC mitjana estava per sobre de 27. Aquesta xifra encara no ha senyalitzar l'obesitat crític, però s'associa amb un fort augment de risc de malalties com ara la diabetis tipus II, la hipertensió i les malalties del sistema cardiovascular. Les dones es van dividir en grups: un pegat al tipus escandinava dels aliments, l'altre - paleodiety. Aquestes dietes tenen moltes similituds, però paleodieta exclouen de la dieta de tots els cereals i llet. Sucre - totalment prohibida, però la sal està estrictament controlada. Menjars paleodiete - és verdures, carns magres, peix, aus, ous, llavors de gira-sol, nous i fruites. Els resultats de l'estudi van ser els següents. Perdut pes a totes les dones que van participar en l'experiment, però els resultats encara paleodieta va resultar eficaç. grup "paleolític" en el pes perdut mitjana de 87 a 78 quilograms, "escandinaus" - de 86 a 80. Els participants que van compartir paleodiety, va caure més del greix nociva a l'abdomen, que han reduït el nivell de lípids en la sang estan associats amb l'augment dels nivells de la diabetis tipus 2 . A més, aquestes dones eren menys actives dels enzims responsables de l'acumulació de greix ", - informar els científics. 

Canviar la llengua

ucraïnèsAnglès alemany espanyol francès italià portuguès turc àrab suec hongarès búlgar Estònia Xinès (simplificat) vietnamita romanès tailandès eslovè eslovac serbi malai noruec letó lituà coreà japonès indonesi hindi hebreu finlandès grec holandès txec danès croat Xinès (tradicional) filipí urdu Azeybardzhansky armeni belorussian bengalí georgià kazakh català Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Llegir més:   La dieta d'Atkins és la més popular entre les estrelles

Afegir un comentari

no es publicarà la seva adreça de correu electrònic. Els camps necessaris estan marcats *