3 málo známá fakta o příznivými účinky jablek

3 málo známá fakta o příznivými účinky jablek

prospěšné vlastnosti jablek Jablka po dlouhou dobu a všechny obvyklé ovoce, ale to je důvod, proč jsou často podceňovány. Mezitím se spotřeba jablek v nepřítomnosti jednotlivých kontraindikací by měla být denní zvykem, říkají odborníci. Jste si jisti, že víte všechno o jablka? Tato otázka je dán dietolog Oksana Skitalinskaya. Sdílela tři fakty o velmi užitečných vlastností jablek, které je známo, že mnoho. Zejména, řekl doktor, využití jablek pomáhá řešit problémy s usínáním a zlepšuje kvalitu spánku. Skutečnost, že jablka jsou skupinou produkty, které obsahují přírodní melatonin nebo stimulují produkci melatoninu v těle. Melatonin je často nazýván „sleep hormon“, ale vzhledem k této látce může spát nejen lépe. Melatonin má omlazující účinek, posiluje obranyschopnost organismu a chrání před rakovinou, snižuje riziko ischemické cévní mozkové příhody. Jablka mohou také působit na člověka jako efektivní antidepresivum. Zahrnuto v phytonutrients jablka mají vlastnost potlačující nadměrnou aktivitu enzymu, který podporuje dělení a rychlé vylučování neurotransmiterů serotoninu a dopaminu. Je to jejich nedostatek v těle spouští vývoj blues, smutek a depresivní vnímání reality. Jablka „léčit“ jako stát. „Jablko denně - a nepotřebují onkologa?“ - pod tímto názvem Annals of Oncology časopise publikoval článek, ve kterém vědci doporučují jíst jablka pro prevenci rakoviny prsu. Studie zjistila, že ve srovnání s ženami, které konzumovaly méně než jedno jablko denně, ti, kteří jedli denně více než jedno jablko, je riziko vzniku rakoviny prsu bylo 24 {} 324ec237b05ad3293157d9a6e2a6cf7b8dae6557ffa997ee5e082a321f90e10c níže. Také vědci byla korelace mezi pravidelná konzumace jablek a sníženým rizikem rakoviny vaječníků, hrtanu, rakovina tlustého střeva a rakoviny slinivky břišní. Podle odborníků na výživu, je důležité jíst jablka se slupkou. Ovocné kůry a slupky je první linii obrany proti vnějším agresorům, a mají vyšší obsah antioxidantů a fytonutrientů. Kromě toho, jablko kůry vědci objevili látku, která aktivuje maspin gen, který chrání tělo před výskytem nádorů prsu. Jak bylo uvedeno Skitalinskaya, v případě rakoviny prsu, „rakovinné buňky, tento gen je vypnuto, a složky jablko kůry jej znovu aktivovat.“

Čtěte více:   Abdonda „Tajemství harmonie“ Greer Childers - 7 minut na hubnutí

Vyberte svůj jazyk

ukrajinskýangličtina Němec španělský francouzský italský portugalský turecký arabština švédský maďarský bulharský estonský Chinese (Simplified) vietnamský rumunský Thai slovinština slovenština srbský malajský norský lotyština litevský korejský japonský indonéský hindština hebrejština finský řecký holandský český dánský chorvatský Čínština (tradiční) Philippine Urdu Azeybardzhansky arménský běloruský bengálština gruzínský kazašský katalánština Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Přidat komentář

Váš e-mail nebude zveřejněn. Povinné položky jsou označeny *