Jahoda, banán shake s domácím jogurtem

Jahoda, banán shake s domácím jogurtem

V ulici je již dost teplo, a můžete léčit sami krky! Tak chutné, voňavé, svěží!

Krk - je smíchána z několika složek koktejlů. Vařit je neuvěřitelně snadné a zábavné. Nejčastěji, cervikální vyrobených s přídavkem mléčných výrobků, ovoce, jahody a ledu. Někdy jsou krk na bázi zmrzliny.

To je nejlepší používat přírodní jogurt. Dělám jogurt sama pomocí speciálního přístroje - jogurt. Ukazuje se, že vynikající domácí jogurt, žádný cukr, konzervanty a další ošklivé věci, které jsou napěchované s jogurtovým továrně.

Cook jogurt do takového zařízení je velmi jednoduché. Je nutné ohřívat mléko na pokojovou teplotu, přidejte spouštěč (můžete koupit v supermarketu nebo farmacii nebo sklenice přírodního jogurtu (Greek), bez příměsí, promíchejte, nalijte do sklenic, vložíme do jogurtu, zapněte přístroj a nechte po dobu 8-12 hodin.

Pokud nechcete mít takové zařízení, nebo nemáte v plánu koupit, koupit v supermarketech jen přírodní bílý jogurt, stále můžete najít název - Greek.

přísady

(2 porce):

- 1.5 Banana
- 300g mražené jahody (beru zmrzlou jahodové dřeně)
- 500 g bílý jogurt *
- máty, mleté mandle na ozdobu

* Může být přijata na místo mléka nebo jogurtu kefíru. Jaký druh mléčného výrobku, který budete používat, závisí na konzistenci budoucnosti krku.

recept

Banánové slupce a nakrájíme na plátky. Složit do ploché nádoby a umístí do mrazničky na dobu alespoň 2 hodin.

Dát zmrzlé banán do mixéru, přidáme mražené jahody a zalijeme jogurt.

Kotleta v mixéru do hladka koktejlu. Pokud je to nutné, přidejte jogurt nebo mléko. Konzistence šejk by mělo být dost silná.

Nalijeme do vysoké sklenice, ozdobíme lístky máty a mletých mandlí. ihned podáváme.

Čtěte více:   salát z červeného zelí na hubnutí

Dobrou chuť!

PS Jahodová sezóna používat čerstvé plody. V zápalu, přidejte kostky ledu krk. Na požádání připraví koktejl s ovocem a jiné - například s malinami a borůvkami.

výhřevnost

přísady číslo B / F / V kcal
banán 1,5 pc. (180 g) 1,5 / 0 / 41,5 160
mražené jahody 300 g 1,2 / 0,3 / 27,3 105
přírodní jogurt 500 g 17,5 / 16,5 / 23,5 305
Total (2 porce) 570 kcal
1 porce 285 kcal
100 gr 57 kcal

Tento recept je z kategorie

Banány, krční a smoothies


Vyberte svůj jazyk

ukrajinskýangličtina Němec španělský francouzský italský portugalský turecký arabština švédský maďarský bulharský estonský Chinese (Simplified) vietnamský rumunský Thai slovinština slovenština srbský malajský norský lotyština litevský korejský japonský indonéský hindština hebrejština finský řecký holandský český dánský chorvatský Čínština (tradiční) Philippine Urdu Azeybardzhansky arménský běloruský bengálština gruzínský kazašský katalánština Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Přidat komentář

Váš e-mail nebude zveřejněn. Povinné položky jsou označeny *