Jsou náhražky cukru a užitečné?

Jsou náhražky cukru a užitečné?

cukr Stále více a více lidí se obrací svou pozornost na správné výživy. A jeden z principů takového systému - jedná se o odklon od sladké. V extrémních případech to dovoleno používat med a cukr náhradu osladit. Ale mnozí lidé myslí zcela správně, a není škodlivý, pokud o to náhražky cukru pro tělo? Cukr obsahuje absolutně všechny sladkosti a škodlivý vliv na zubní sklovinu. Cukr - příčinou nesrovnalostí v přidělení „pravý“ enzymů potřebných k slinivky, žaludku a střev. Cukr, je-li „vstoupil“ do těla v nadměrném množství, spolu se solemi v těle, čímž je. To vede k odsolování. Jíst sladkosti zvyšuje hladinu cholesterolu v těle. Dobře, že nadměrná konzumace sladkostí - příčinou obezity, a říci ne. Jak můžete vidět, sladkosti jsou nejen velmi chutné, ale také velmi škodlivé, pokud nadužíváno. Zdraví škodlivý při náhražka cukru nebo ne Řekněme, že jste se rozhodli opravit tvar a zdraví, zcela opouštět používání sladké. Ale jako „duše ptá“ Sugar, rozhodl se jej nahradit umělými přísadami. Jak škodlivé náhražka cukru? Začněme s tím, že náhražky cukru jsou dvě skupiny: přírodních a syntetických. Je zřejmé, že výhodné je, aby to přírodní, jehož součástí existuje fruktóza. Pokud se chystáte zhubnout, pak se dvakrát před nahrazením s umělým cukrem provedení myslet. Sladidla jsou kaloricky není nižší a hubnutí je špatný asistent. To se týká přírodních doplňků. Pokud jde o umělé - mají nula kalorií. Jejich činnost je založena na „podvodu“ jazyka receptory návrh na nich pocit sladkosti zkonzumovaných produktu. Nicméně, nespěchejte radostně běžet do obchodu pro umělé náhražky cukru: jsou zcela bezpečné pro zdraví. Co může nahradit sladké? Vdolky, sušenky, koláče, cukrovinky a mnoho dalších „nebezpečí“ pro vás v minulosti. Jste přilepená na modelech štíhlých chladnička fotografie v plavkách a připraveni zhubnout. Ale co když žádné sladké doslovně „zlomí“? Musí být nahrazeny jinými produkty, v opačném případě poruchy jsou nevyhnutelné. Pravidlo 1 sladkosti - je, především sacharidů. A to znamená, že budete potřebovat, a nahradit je potraviny s vysokým obsahem sacharidů, ale mnohem užitečnější. Například ovoce. Proto, pokud jste chtěli jíst kousek dortu - Take jablko, banán nebo hrozny. Pravidlo 2 Ready lehké dezerty. Sladké módní nahradit ovocnou sýrových dezertů či mléčné koktejly (bez přidání je ve zmrzlině, samozřejmě). Jsou jednoduše smíchají v mixéru mléko nebo sýr se svým oblíbeným ovocem. Pravidlo 3 Pokud nejste 100 {} 92d934627351e2e8d9a4c436fc6546b01c7eb126b24a5499867c3917f40b4f73 vzdát sladkosti, ať samy o sobě, ale v malém množství a pouze v dopoledních hodinách. Například, můžete jíst malý kousek čokolády k snídani. Mějte na paměti, že všechny sacharidů potraviny kontraindikaci na večer, tak ve večerních hodinách budete ještě muset vydržet. Ale nebojte se, v průběhu času, že vstoupí do zvyku a „přestávky“ skončí.

Čtěte více:   Pravidla péči o pleť obličeje

Vyberte svůj jazyk

ukrajinskýangličtina Němec španělský francouzský italský portugalský turecký arabština švédský maďarský bulharský estonský Chinese (Simplified) vietnamský rumunský Thai slovinština slovenština srbský malajský norský lotyština litevský korejský japonský indonéský hindština hebrejština finský řecký holandský český dánský chorvatský Čínština (tradiční) Philippine Urdu Azeybardzhansky arménský běloruský bengálština gruzínský kazašský katalánština Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Přidat komentář

Váš e-mail nebude zveřejněn. Povinné položky jsou označeny *