Hvordan mangel på søvn påvirker sundhed unge?

Hvordan mangel på søvn påvirker sundhed unge?

mangel på søvn, unges sundhed Eksperter fra Massachusetts General Hospital etableret: på grund af mangel på søvn hos unge øger fedtmasse og blodtryk stiger. Dette antyder, at de øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme. 829 teenagere deltog i undersøgelsen. Frivillige havde enheden i 7-10 dage efter deres søvn og aktivitet. risikofaktorer for hjertesygdom, slagtilfælde og diabetes eksperter også vurderet. De målte taljemål deltagere, blodtryk, kolesterolniveau og graden af ​​insulinresistens. 50 % unge søvn mindst 7,4 timer. I alt 2 % sovende 8 eller 9 timer om dagen (i overensstemmelse med anbefalingerne alderen). Størstedelen af ​​deltagerne søvn effektivitet var lav. Lang varighed og høj søvneffektivitet var forbundet med lavere blodtryk, kolesterol niveauer, lavere taljemål og mængden af ​​kropsfedt.

Vælg dit sprog

ukrainskengelsk tysk spansk fransk italiensk portugisisk tyrkisk arabisk Svensk ungarsk bulgarsk estisk Kinesisk (forenklet) Vietnamesisk rumænsk Thai slovensk slovakisk serbisk Malay Norsk lettisk litauisk Korean japansk Indonesisk Hindi Hebrew Finsk græsk Hollandsk tjekkisk dansk Kroatisk Kinesisk (traditionelt) filippinske Urdu Azeybardzhansky armensk Hviderussiske bengalsk georgisk kasakhisk catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Læs mere:   Teknik Gymnastik ansigt. Regler og retningslinjer

Tilføj en kommentar

Din e-mail vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *