Hvordan til at tabe hjemme - regel 4

Hvordan til at tabe hjemme - regel 4

at tabe hjemme   Folk, der lider af overvægt, på udkig efter alle mulige metoder og måder at tabe sig. Tilmelding i et motionscenter, en person tænker, at han skal tabe sig og få en æstetisk form. Men at tabe sig og er ikke afhængig af, hvor du træner. Burn fedt du kan ikke engang at forlade hjemmet. 4 vægttab regler derhjemme:   1. Der er færre   alle sikkert ved, at den aktive brændende fedt du nødt til at forbruge færre kalorier end du bruger. Det er træne hårdt og holde sig til de minimumskrav kalorier. Så som du tabe hjemme, sat i prioritet stadig en ordentlig kost for at opnå et godt resultat.   2. Spis naturlige   Kvalitative naturlige produkter indeholder færre kalorier end kemikalie. Helt udelukket fra kosten følgende produkter: pølse, pølser, ketchup, mayonnaise, sodavand. Fyld din kost med friske og sunde fødevarer. Spis korn, kød, fisk, ost og frugt og grønt.    3. Engager regelmæssigt   klart skal beskrive uddannelsesprogram for den kommende uge, og det er bedre for hele måneden. Fortsæt efter planen, gradvist at øge belastningen. I intet tilfælde gå ikke glip af en træning, selvom du ikke er i humør eller føler svag. Bedre at lade lektionen vil ikke være så intens, men du vil ikke bryde kost disciplin.   4. Glem ikke om vandbalancen   Det største problem med vægttab - mangel på vand. Mange mennesker tror, at det er nok til at drikke så meget som de drak, indtil de begyndte intensivt. Men det er forkert, fordi du mister vand ved træning, da sved, såvel som i den hvileperiode, når kroppen genopretter tabt kroppens ressourcer. Hvis du beslutter at gå hjem at tabe sig, så husk de fire grundlæggende regler, som vil hjælpe dig med at opnå dine mål. Alle fremskridt i uddannelse og lavest på skalaen!

Læs mere:   Øget svedtendens - hvordan man behandler?

Vælg dit sprog

ukrainskengelsk tysk spansk fransk italiensk portugisisk tyrkisk arabisk Svensk ungarsk bulgarsk estisk Kinesisk (forenklet) Vietnamesisk rumænsk Thai slovensk slovakisk serbisk Malay Norsk lettisk litauisk Korean japansk Indonesisk Hindi Hebrew Finsk græsk Hollandsk tjekkisk dansk Kroatisk Kinesisk (traditionelt) filippinske Urdu Azeybardzhansky armensk Hviderussiske bengalsk georgisk kasakhisk catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Tilføj en kommentar

Din e-mail vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *