Jordbær-banan shake med hjemmelavet yoghurt

Jordbær-banan shake med hjemmelavet yoghurt

Gaden er allerede varm nok, og du kan forkæle dig selv hals! Så lækker, duftende, frisk!

Hals - er blandet fra flere ingredienser af cocktails. Kog dem utrolig nem og sjov. Oftest livmoderhalskræft lavet med tilføjelse af mejeriprodukter, frugt, bær og is. Sommetider er der nakke-baserede is.

Det er bedst at bruge yoghurt naturel. Jeg gør yoghurt selv ved hjælp af en særlig anordning - yoghurt. Det viser sig lækker hjemmelavet yoghurt, ingen sukker, konserveringsmidler og andre grimme ting, som er proppet med yoghurt fabrikken.

Kog yoghurt i en sådan anordning er meget enkel. Det er nødvendigt at opvarme mælken til stuetemperatur, tilsæt starter (du kan købe i supermarkedet eller apotek, eller en krukke med yoghurt naturel (græsk), uden tilsætningsstoffer, røre, hældes i krukker, sat i den yoghurt, tænde for enheden, og lad i 8-12 timer.

Hvis du ikke har en sådan anordning, eller du ikke har planer om at købe det, købe i supermarkeder kun naturligt yoghurt naturel, kan du stadig finde navnet - græsk.

ingredienser

(2 portioner):

- 1.5 Banana
- 300g frosne jordbær (jeg tager den frosne jordbær puré)
- 500 g yoghurt naturel *
- mynteblade, hakkede mandler til dekoration

* Kan tages i stedet for mælk eller yoghurt kefir. Hvilken slags produkt mejeri, du vil bruge, afhænger af sammenhængen i fremtiden af ​​halsen.

opskrift

Bananskræl og skæres i skiver. Foldes til en flad beholder og placere i fryseren i mindst 2 timer.

Put frosne banan i en blender, tilsæt frosne jordbær og hæld yoghurt.

Hak i en blender, indtil glat cocktail. Hvis det er nødvendigt, tilføje mere yoghurt eller mælk. Sheik konsekvens bør være ret tyk.

Hæld i høje glas, pynt med mynteblade og hakkede mandler. Serveres straks.

Læs mere:   Salat af rødkål til slankende

Bon appetit!

PS Jordbær sæsonen bruge friske bær. I varmen, tilsæt isterninger hals. På anmodning, forberede en shake med bær og andre - for eksempel med hindbær og blåbær.

brændværdi

ingredienser nummer B / F / V kcal
banan 1,5 pc. (180 g) 1,5 / 0 / 41,5 160
frosne jordbær 300 g 1,2 / 0,3 / 27,3 105
yoghurt naturel 500 g 17,5 / 16,5 / 23,5 305
Alt (2 portioner) 570 kcal
1 portion 285 kcal
100 gr 57 kcal

Denne opskrift er fra den kategori

Bananer, Livmoderhalskræft og smoothies


Vælg dit sprog

ukrainskengelsk tysk spansk fransk italiensk portugisisk tyrkisk arabisk Svensk ungarsk bulgarsk estisk Kinesisk (forenklet) Vietnamesisk rumænsk Thai slovensk slovakisk serbisk Malay Norsk lettisk litauisk Korean japansk Indonesisk Hindi Hebrew Finsk græsk Hollandsk tjekkisk dansk Kroatisk Kinesisk (traditionelt) filippinske Urdu Azeybardzhansky armensk Hviderussiske bengalsk georgisk kasakhisk catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Tilføj en kommentar

Din e-mail vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *