Salat af rødkål til slankende

Salat af rødkål til slankende

Den røde (eller blå) kål - et lager værdifulde stoffer: calcium, vitamin C, flavonoider. For at få det maksimale udbytte af denne grøntsag, skal det spises rå.

Salat af rødkål med tilføjelse af andre lækre og lige så gavnlige ingredienser - ideel til at understøtte kroppen under kosten.

ingredienser

IMG_68801
• rødkål (lille hoved eller halve);
• peberfrugt;
• 2 æbler;
• gulerødder;
• lille løg;
• en halv citron;
• olivenolie;
• salt;
• greens.

opskrift

Alle grøntsager og æbler bør være en god vask og ren. Makulere løg skåret i halve ringe kål,. Da rødkål lidt stiv, bør det være grundigt peremyat hænder med løg (han også promarinuetsya godt), salt, citronsaft.

IMG_68871

Ved blanding med citronsaft kål skifter farve fra lilla over en flot rød. Den traditionelle opskrift af denne salat er normalt også tilføjet sukker og ælt sammen med ham. Men så snart du tilsæt sukker, vil din parabol ikke længere være lige kost. Derfor ingen sukker.

IMG_69211

Gulerødder og æbler bør være groft rist. Til de knuste æbler var lys og lækker, skal de drysses med citronsaft tilbage. Bulgarian peber skæres i store strimler.

IMG_69261

IMG_69421

Alle fremstillede salat ingredienser blandes forud tucking olivenolie.

IMG_69531

Denne salat kan være en nem og nærende måltid eller en perfekt kosten pynt til enhver kød. Men hvis du kommer til at prøve denne skål for første gang, skal du starte med et par skeer, da den rødkål er rige på fibre, som i store mængder ikke alle mennesker har fordøjet godt.

Denne opskrift er fra den kategori

Retter af kål, Dietary salat


Vælg dit sprog

ukrainskengelsk tysk spansk fransk italiensk portugisisk tyrkisk arabisk Svensk ungarsk bulgarsk estisk Kinesisk (forenklet) Vietnamesisk rumænsk Thai slovensk slovakisk serbisk Malay Norsk lettisk litauisk Korean japansk Indonesisk Hindi Hebrew Finsk græsk Hollandsk tjekkisk dansk Kroatisk Kinesisk (traditionelt) filippinske Urdu Azeybardzhansky armensk Hviderussiske bengalsk georgisk kasakhisk catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky

Læs mere:   Vegetabilsk smoothie med selleri og tomat


Tilføj en kommentar

Din e-mail vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *