Læger har rådgivet kost af kvinder i overgangsalderen

Læger har rådgivet kost af kvinder i overgangsalderen

klimakterium   Svenske forskere har fundet, at kvinder i overgangsalderen er meget nyttig paleodieta rig på protein og umættet fedt. Forskerne siger, at efter denne diæt effektivt beskytter kvinder mod karakteristisk for denne periode af fylde.  

"Paleo er fuld af stor hjælp for kvinder efter overgangsalderen til at tabe sig og holde sig i form," - sagde undersøgelsens forfattere, medlemmer af universitetet i Umeå. Under deres eksperimenter, deltagere, der delte paleodiety, faldt mere end den skadelige fedt på maven.

  Forskerne har to år med at se en gruppe på 70 overvægtige kvinder, overlevende fra overgangsalderen. Deres gennemsnitlige BMI var over 27. Dette tal er endnu ikke signalere kritiske fedme, men det er forbundet med en kraftig stigning i risikoen for sygdomme, såsom type II diabetes, hypertension og sygdomme i det kardiovaskulære system. Kvinderne blev inddelt i grupper: den ene holdt sig til den skandinaviske type mad, den anden - paleodiety. Disse kostvaner har mange ligheder, men paleodieta udelukke fra kosten af ​​alle korn og mælk. Sukker - helt forbudt, men saltet er strengt kontrolleret. Måltider paleodiete - det er grøntsager, magert kød, fisk, fjerkræ, æg, solsikkekerner, nødder og frugter. Resultaterne af undersøgelsen var som følger. Lost vægt alle kvinder, der deltog i forsøget, men resultater paleodieta endnu vist sig effektiv. "Paleolithic" gruppe i gennemsnit tabte vægt fra 87 til 78 kg "Scandinavian" - fra 86 til 80. Deltagere, der delte paleodiety, faldt mere end den skadelige fedt på maven, har de reduceret niveau af lipider i blodet er forbundet med forøgede niveauer af type 2-diabetes . Desuden er disse kvinder var mindre aktive enzymer ansvarlige for fedt lagring", - rapporterede forskerne. 

Vælg dit sprog

ukrainskengelsk tysk spansk fransk italiensk portugisisk tyrkisk arabisk Svensk ungarsk bulgarsk estisk Kinesisk (forenklet) Vietnamesisk rumænsk Thai slovensk slovakisk serbisk Malay Norsk lettisk litauisk Korean japansk Indonesisk Hindi Hebrew Finsk græsk Hollandsk tjekkisk dansk Kroatisk Kinesisk (traditionelt) filippinske Urdu Azeybardzhansky armensk Hviderussiske bengalsk georgisk kasakhisk catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Læs mere:   Atkins Diet er den mest populære blandt stjernerne

Tilføj en kommentar

Din e-mail vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *