Wie Mangel an Schlaf wirkt sich auf die Gesundheit von Jugendlichen?

Wie Mangel an Schlaf wirkt sich auf die Gesundheit von Jugendlichen?

Mangel an Schlaf, die Gesundheit von Jugendlichen Experten aus dem Massachusetts General Hospital etabliert: wegen des Mangels an Schlaf bei Jugendlichen erhöht Fettmasse und der Blutdruck steigt. Dies deutet darauf hin, dass sie das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. 829 Jugendliche nahmen an der Studie teil. Freiwillige trugen das Gerät für 7-10 Tage nach ihrem Schlaf und Aktivität. Risikofaktoren für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Diabetes-Experten ausgewertet. Sie maßen Taillenumfang Teilnehmer, Blutdruck, Cholesterinspiegel und den Grad der Insulinresistenz. 50 {} 986ac42632c987df3b02989be0c4e8202e21c124a81913e90736f9a4d2198136 Jugendliche schlafend mindestens 7,4 Stunden. Insgesamt 2 % Schlaf 8 oder 9 Stunden pro Tag (in Übereinstimmung mit den Empfehlungen des Alters). Die Mehrheit der Teilnehmer Schlafeffizienz gering war. Lange Dauer und hohe Schlafeffizienz wurden mit niedrigem Blutdruck, Cholesterinspiegel, niedrigem Taillenumfang und die Menge des Körperfetts.

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