Kohlsuppe Diät - minus 5 kg

Kohlsuppe Diät - minus 5 kg


Gesunde Ernährung

Kohlsuppe Diät - minus 5 kg

2014.06.18 drucken E-Mail
KohlsuppendiätKohl - ein einzigartiges Produkt und verdient diesen Titel nicht nur für die spezielle Zusammensetzung - es ist in der Regel jede Frucht oder Gemüse seiner eigenes, und finden Sie das „chemische“ Doppel bestimmte Produkt sehr problematisch ist - , sondern auch für das, was ein gutes Diät - Tool . Kohl gibt völlige Handlungsfreiheit - es ist sinnvoll , in dem Käse, und in bearbeiteter Form als konstanter Bestandteil der Mahlzeiten, und eine vorübergehende Unterbrechung in der Pflanzenernährung.   neue Aromen   Die einfachste und bequemste Methode der Gewichtsreduktion auf dem Kohl basiert auf dem Austausch der üblichen hochkalorische Lebensmittel leichter. Mit anderen Worten, anstelle von schweren Gemüse wie Kartoffeln, versuchen zu Suppen und Beilagen Kohl hinzuzufügen. Grüne Blätter sind besonders leicht in dem mittleren Teil des Gewichts von 230 Gramm enthält 22 Kalorien - es ist ein Käseprodukt. Versuchen Sie, die Kohl und andere pflanzliche Erzeugnisse ersetzt nicht der Fall, weil es gut mit Fleisch und Mehlprodukte geht. Wenn Sie diese Methode mit genügend Aufmerksamkeit nehmen, und nicht zulassen , dass Exzesse - Kalorienzufuhr sinkt, einen Bedarf an Gewichtsverlust Kalorien - Defizit zu schaffen.   lang anhaltende Wirkung   Für diejenigen, die langen Stand auf dem Herd nicht gewöhnt sind, bieten wir eine weitere Option. Hauptgerichte unverändert lassen und nur Snack Kohl, vorzugsweise roh. Wasser und Ballaststoffe: In Kohl direkt zwei Substanzen eine schnelle Sättigung zu erleichtern. Die erste ist eine natürliche Art und Weise den Appetit zu reduzieren, und die zweite erzeugt ein lang anhaltendes Gefühl der Sättigung. Als Ergebnis erfüllt sind Sie nicht nur Kohl Snack, sondern reduziert auch die Menge der nachfolgenden Mahlzeiten. Allerdings müssen Sie sorgfältig auf die Bedürfnisse des Organismus hören, so dass unter dem Einfluss der Stimmung oder die köstlichen Gerüche nicht mehr essen , als sie eigentlich wollen.    Zusätzliche Bonus   Wie jedes Gemüse, Kohl enthält viele Vitamine und Mineralstoffe. Besonders relevant ist das immunstimulatorische Vitamin C - in einem 230-Gramm mehr als die Hälfte des Tagesbedarfs dienen. Zu präsentieren erhebliche Dosen nützlich für Frauen Folsäure, Kalium, Magnesium und sind sehr selten und daher neznamenity Vitamin K. die Nährstoffversorgung zu ergänzen, vergessen Sie nicht über Fleisch mit Vitamin B, Kalzium Milchprodukte und ungesättigte Fette mit Vitamin E - all diese wunderbare Kohl ergänzt das Menü.   Die Balance zwischen Geschwindigkeit und Qualität   Wenn Sie die Kohl maximale diätetischen Eigenschaften quetschen wollen, ist es natürlich möglich, gehen Sie auf die volle wöchentliche Kohl - Diät. Menü ist einfach: Gemüsesuppe mit Kohl, Tomaten und eine kleine Menge von Grün auf einem Fleischbrühe. Der Effekt ist beeindruckend: auf Diät zu 5 kg fallen. Allerdings betrachten es nur als eine zusätzliche Option - eine eintönige Ernährung mit unverschämt kalorienarm kann nicht die richtige Ernährung ersetzen, und Menschen mit Diabetes auf einem Kohl - Diät Probleme, den Zuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Quelle:lady-pro.ru

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