Erdbeer-Bananen-Shake mit hausgemachten Joghurt

Erdbeer-Bananen-Shake mit hausgemachten Joghurt

Die Straße ist schon warm genug, und Sie können sich Hals behandeln! So lecker, aromatisch, frisch!

Hals - aus mehreren Zutaten von Cocktails gemischt. Cook sie unglaublich einfach und macht Spaß. Am häufigsten Gebärmutterhalskrebs mit dem Zusatz von Milchprodukten, Obst, Beeren und Eis. Manchmal gibt es Hals-basierte Eis.

Am besten ist es Naturjoghurt zu verwenden. Ich mache Joghurt selbst ein spezielles Gerät mit - Joghurt. Es stellt sich heraus, köstliche hausgemachte Joghurt, keinen Zucker, Konservierungsstoffe und andere unangenehme Dinge, die mit Joghurt Fabrik vollgestopft sind.

Cook-Joghurt in einem solchen Gerät ist sehr einfach. Es ist notwendig, die Milch auf Raumtemperatur gekühlt, den Anlasser zu erwärmen (Sie können für 8-12 Stunden im Supermarkt oder Apotheke oder einem Glas Naturjoghurt (griechisch), ohne Zusätze, rühren, gießen in Gläser, legte in den Joghurt, schalten Sie das Gerät, und lassen Sie zu kaufen.

Wenn Sie nicht über ein solches Gerät haben, oder Sie nicht planen, es zu kaufen, in Supermärkten kaufen nur natürliche Naturjoghurt, können Sie immer noch den Namen finden - Griechisch.

Zutaten

(2 Portionen):

- 1.5 Banana
- 300g gefrorene Erdbeeren (I das gefrorene Erdbeerpüree nehmen)
- 500 g Naturjoghurt *
- Minze, Mandeln für die Dekoration

* Kann anstelle von Milch oder Joghurt Kefir genommen werden. Welche Art von Milchprodukten Sie hängt von der Konsistenz der Zukunft des Halses verwendet werden.

Rezept

Bananenschale und in Scheiben schneiden. Falten in einen flachen Behälter und in Tiefkühltruhe für mindestens 2 Stunden.

Legen Sie gefrorene Banane in einen Mixer geben, gefrorene Erdbeeren hinzufügen und gießen Joghurt.

Hacken Sie in einem Mixer bis glatt Cocktail. Falls erforderlich, mehr Joghurt oder Milch hinzufügen. Sheik Konsistenz sollte ziemlich dick sein.

Gießen Sie in hohe Gläser, garniert mit Minze und gemahlenen Mandeln. Sofort servieren.

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Guten Appetit!

PS Die Erdbeersaison verwendet frische Beeren. In der Hitze, fügen Sie den Eiswürfel Hals. zum Beispiel mit Himbeeren und Heidelbeeren - auf Anfrage, einen Shake mit Beeren und andere vorzubereiten.

Heizwert

Zutaten Anzahl B / F / V kcal
Banane 1,5 pc. (180 g) 1,5 / 0 / 41,5 160
gefrorene Erdbeeren 300 g 1,2 / 0,3 / 27,3 105
Naturjoghurt 500 g 17.5 / 16.5 / 23.5 305
Insgesamt (2 Portionen) 570 kcal
1 Portion 285 kcal
100 gr 57 kcal

Dieses Rezept ist aus der Kategorie

Bananen, Cervical und Smoothies


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