Die Ärzte haben über den Einfluss der Ernährung auf den Körper erzählt

Die Ärzte haben über den Einfluss der Ernährung auf den Körper erzählt

Beratung   Viele neigen dazu , Gewicht im letzten Monat zu verlieren oder ein paar Wochen und zur gleichen Zeit haben Angst um ihre Gesundheit zu schaden. Und diese Ängste sind völlig gerechtfertigt. Es gibt viele Fälle , in denen das Fasten oder starre Diät induzierte Anorexie - eine beliebte und ziemlich häufige Erkrankung bei Frauen und Mädchen. Übergewichtige Frauen haben lange anstrengend gewesen, senken ihr Selbstwertgefühl, zum Leben zu erwecken , die Unannehmlichkeiten und Komplexe. Dies regt pyshnotelye Schönheiten „Arbeit“ an seinem Körper , bis sie vollständig aufgebraucht ist. Mehr Sparing Diät - Schema bietet Protein - Diät.   richtige Ernährung   Ernährung, sowie eine Medaille hat zwei Seiten: es positive Ergebnisse ohne Nebenwirkungen haben kann, wenn Sie es für die Reinigung des Körpers verwenden, aber Missbrauch kann zu katastrophalen Folgen und sogar zum Tod führen. So ist es klar, dass die Ernährung Auswirkungen auf den menschlichen Körper ist einzigartig, weil es alles auf die Person und deren Zweck abhängt. Um das Gefühl, voller Energie und Kraft, ist es notwendig, jeden Tag eine bestimmte Menge an Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette, Mineralien und Vitamine zu essen. Starre Diäten ausschließen aus der Ernährung aller Stoffe in den Körper verursachen zu große Gefahr ausgesetzt ist. Wenn Sie, Gewicht zu verlieren versuchen, berechnet dann die Menge der Materialien, um den Stoffwechsel zu verbessern, reinigt den Darm und schadet nicht die Bauchspeicheldrüse, das zentrale Nervensystem, Magen, Darm und andere lebenswichtige Organe. Berechnen Sie Ihre Ernährung, so dass in den Tag Sie 1400-1500 Kalorien gegessen.:

  • Proteine ​​(15 7de67fffb5ccb7c308d8e9dc1763bfd259d29e2a73bab3b5034f12eb9c710ce4 {}) - 210 kcal, d.h. 52,5 g Protein;
  • Fats (30 7de67fffb5ccb7c308d8e9dc1763bfd259d29e2a73bab3b5034f12eb9c710ce4 {}) - 420 kcal, d.h. 46,6 Gramm Fett;
  • Kohlenhydrate (55 7de67fffb5ccb7c308d8e9dc1763bfd259d29e2a73bab3b5034f12eb9c710ce4 {}) - 770 kcal, d.h. 205,3 Gramm Kohlenhydrate.

  Nachteilige Wirkung Diät  

  • Zu viel Immunsystem leiden.
  • Es ist eine Eisenmangelanämie.
  • Manchmal gibt es eine Allergie auf das Produkt, das die Grundlage der Ernährung ist.
  • Disturbed Stoffwechsel.
  • Es gibt Probleme mit der Verdauung.
  • Weniger wahrscheinlich, schwanger zu werden.
  • Unfruchtbarkeit entsteht.
  • Es gibt eine Urolithiasis.
  • Es ist eine ständige Schwäche des Körpers.
  • Erscheinen Verstopfung.
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  Positive Aspekte der verschiedenen Diäten   positives Ergebnis ist nur möglich , wenn die Person Diäten nicht missbrauchen, wenn Sie auf eine gesunde Ernährung und Grenzen halten sich nur auf schädliche Nahrung. Damit können Sie:

  • deutlich reduziert das Gewicht.
  • Wiederherstellung des normalen Darmfunktion.
  • Reinigen Sie den Darm von Toxinen.
  • Wiederherstellen Stoffwechsel.
  • Lassen Sie sich von Verstopfung befreien.
  • Trainieren Sie Ihren Körper geringere Mengen an Nahrung zu essen.
  • Um ihr Selbstwertgefühl zu erhöhen.

  Vergessen Sie nicht, dass jede Diät über einen bestimmten Zeitraum verteilt wird, so kann es nicht halten Sie sich. Wiederholen Sie jede Diät wünschenswert ist, nicht mehr als ein Intervall von 2 Monaten.

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