Дієта для зони галіфе

Дієта для зони галіфе


дієти

Дієта для зони галіфе

18.03.2013 печатка Електронна пошта

Щоб ваші ноги стали стрункими, засмаглими, помірковано мускулистими, і не було в'ялих нависань над коліном, що псують ногу, постарайтеся замінити жирну їжу на рибу і пісну курку, їжте поменше смажених страв і не захоплюйтеся висококалорійним сиром.

 

Жир, як правило, перш за все відкладається на задній і внутрішній стороні стегна. 

 

Сніданки (виберіть один з пропонованих варіантів): 

 

а) тост з хліба з висівками, запечені помідори, дві столові ложки домашнього сиру; 

б) одна суха пшенична паляниця, невеликий банан, півсклянки знежиреного молока; 

 

Обіди (виберіть один з пропонованих варіантів): 

невелика булочка з борошна грубого помелу з одним з наступних доповнень: 

а) один розім'яту банан з лимонним соком; 

б) 50 г солоного тунця, лимонний сік; 

в) дві столові ложки вареної квасолі. 

 

Вечері (виберіть один з пропонованих варіантів): 

 

а) 250 г курячої ніжки (без шкіри), приготовленої на грилі, велика порція змішаного салату; 

б) 150 г білої риби, приготовленої на грилі, 125 г картоплі, звареного в мундирі, стручки зеленої квасолі, кабачки. джерело:diets.ru

 

Жіночий журнал LadyHealth.com.ua

Виберіть мову

Українськийанглійська німецький Іспанська французький італійський Португальська турецький Арабська шведський угорський болгарський естонський Китайська (спрощена) В'єтнамський румунський тайський Словенська Словацька сербський Малайський Норвезька Латвійська Литовський Корейська японський Індонезійська хінді іврит Фінський грецький нідерландський чеський Данська Хорватська Китайська (традиційна) Філіппінська урду Азейбарджанскій Вірменський білоруський бенгальська грузинський казахський каталонська Mongolski Таджітскій Tamil'skij телугу узбецький


Читай ще:   Вода з лимоном допомагає схуднути

Додати коментар

Ваш e-mail не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені *